所以說痔瘡的發病率是特別高的，這讓很多人都感覺到特別遭罪。那平時我們在生活中只需要注意這些症狀就可以避免痔瘡的發生，並且有效的緩解痔瘡帶來的痛苦。

首先就是容易便秘。

很多人因為不喜歡喝水，或者是喝水比較少，身體又極度缺水，所以導致體內比較乾燥，那在上廁所方便的時候就會用很大的力氣去排便，這種做法是不對的，因為使用過激的力度會對我們的肛門帶來很不好的影響，使得靜脈變得曲張，誘發痔瘡的出現。其實一些人便秘都是因為宿便的成績，只要多喝水，多鍛煉，促進腸胃蠕動，就可以很好的避免這種情況。

上廁所玩手機。

自從網際網路發展之後很多人已經把手機當成了隨身物品，就連上廁所都拿著不撒手。因為上廁所的這段時間是特別枯燥且漫長的，手機可以幫助我們緩解這個枯燥的過程。可是在無形中我們就會增加蹲廁所的時間，這使得我們剛沒時刻處於緊繃的狀態，所以上廁所的時間增加了就會增加痔瘡的出現，因此大家每次上廁所的時候儘量還是不要玩手機了，方便完了就快點出來吧，出來也是可以玩的，難道廁所的味道更好聞嗎？

其實在李時珍的啊，本草綱目中曾經記載過一個治療痔瘡的良方，就是紅糖加百合一起熬煮服用。也許在很多人眼裡，百合只是一種花卉，不知道它是可以吃的，其實百合花的花朵和枝葉還有根部都是藥材，不僅可以活血化瘀，通暢腸道，而且腸道通暢之後還可以使我們的氣色更好，所以有中醫建議，有痔瘡的人群最好可以將紅糖和百合一起放到鍋裡麵熬住，然後直接喝掉熬煮的湯水，這對於治療痔瘡也是有很大作用的。