有句話叫筋長一寸，壽長十年
健身後的拉筋可讓身體擺脫健身後的酸痛，同時還可以起到緩解壓力、放鬆身心的作用
對於長時間坐辦公室的人而言，正確的拉筋還能促進血液循環，減少身體的水腫情況
拉筋還能舒緩緊繃的肌肉，防止肌肉腿讓身體線條更好看
最重要的一點拉筋還能長個！！
不過長個也要看個人了
今天貼上的拉筋方法不限次數
拉到爽，舒服為止！
最後一個動作
練瑜伽的應該很熟悉
這是貓式伸展動作
動作要盡量緩慢
跟著節奏呼吸來進行
趕緊拉起來，越拉身材會越棒！
腿部拉筋合集，趕快動起來～
