如何預防骨質疏鬆症

雖說用藥的目的就是為了預防骨折，不過即使這些藥品都做了許多大規模的追蹤調查，依然無法確認有預防骨折的效果，反而是攝取過多鈣質，會增加心臟病的發病機率，

進而提高了總死亡率。根據該篇論文，攝取過量的鈣質甚至會導致骨折機率增加。

透過大規模的追蹤調查，已經證明能夠確實減少骨折機率，但開始販售後的時日尚淺，長期服用是否有副作用還不明朗。

其他如骨頭也可吃的小魚乾、蝦（連殼一起吃）、葉菜類蔬菜等食物都含有豐富的鈣質。想攝取鈣質，光靠日常飲食就已經十分足夠了。