現如今人們的生活水平提高了，但是帶來的也是人們亞健康的身體情況，很多時候我們都會有熬夜和工作壓力大的情況，所以很多人都會在夜間得不到很好地休息。不僅是年輕人如此，老年人在夜間的睡眠質量也無法達到保證，這時候會表現我們身體很多的癥狀，比如神經性頭疼，頭暈，從而導致血液循環變慢，血液健康狀況變差。

所以很多時候我們血液健康難以達到健康的標準，時間長了就會出現高血壓和血脂稠的情況。因此血液健康就是身體健康，只要保證了我們血液健康的同時，讓身體得到很好的休息，才能夠有一個健康的身體，也就能夠保證我們平常的工作和生活有很高的效率了。

隔三差五的經常吃這兩種蔬菜，就有很好的促進了血液循環的效果，而且還能增加血管彈性，防止血栓。

洋蔥

洋蔥中有含有所有蔬菜特有的，也是唯一一種含有前列腺素A元素的蔬菜，這個元素有很好的降低血壓和稀釋血液濃度，還能增加冠狀動脈，還可以擴張血管，所以對於血管的健康有很好的保健作用，能夠很好的防止了血栓。

而洋蔥中含有的另外一種元素，叫做槲皮素，這個元素可利用率是非常高的，對於動脈粥樣硬化這種癥狀有很好的保護和預防的作用，能夠在一定程度上解決了人們血液循環變慢和血崩的情況，讓血管的彈性更好。

洋蔥與它搭配，每周堅持吃2次，清除血管垃圾，讓血管更有彈性！

茄子

茄子中含有的維生素P元素對於我們身體內部細胞之間的粘調節合力有很好的作用，還能增強毛細血管的彈性，對於毛細血管的脆弱性有很好的保護的作用，所以保護了血管有破壁的可能，因此對於血管健康和防止血栓方麵的功效是很大的。

兩者結合在一起對於血管的保護能力增強，所以對於血管彈性的保護來說效果更加明顯，因此防止血栓的功效翻倍。

【洋蔥炒茄子】

主料：洋蔥1個，茄子1個，食鹽適量，食用油適量，雞精適量，蔥末適量，蒜末適量

做法：

這只是我們家常菜中最普遍的一種做法，但是味道很清香，營養也是十分豐富的。對於我們血管的保護很有效，還能預防血栓和動脈硬化。

參考來源