每天一杯，排毒祛斑、消腫變瘦的好物，快學起來受用終身！ 

現代人飲食過於精緻，導致疾病的發生，

而五穀雜糧營養豐富，富含纖維素，能幫助身體排毒，

預防疾病，避免肥胖。我們一起學學吧！

一、補血養生茶

茶材：

綠豆、紅棗各30克，紅糖適量，水500ml。

作法：

功效：麵有菜色的美人，天天喝一杯，半個月後還你一臉好氣色。

綠豆是清涼解渴綠尖兵，藥用歷史悠久的綠豆，其清熱消暑、利尿。

與明目降壓、潤喉止渴的作用，對消除中暑、食物中毒與小便不利等症有益。

二、活血補身茶

茶材：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

作法：

功效：

經期後期或經量少時，可飲用此茶飲作為嗬護虛弱身體之用...

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