手腳冰涼，精神不佳？那是陽虛體質在提醒你該調理了！

生活水平在逐漸提升，而人們的身體體質卻變的越來越差，簡單舉個例子來說吧：你周圍的女性朋友是不是經常說她們來月經的時候疼的厲害？有的甚至是月經不調？有些人則經常手腳冰冷，冬天冷還可以理解，可是夏天還是如此。其實這種情況說明你的身體出了問題！

一起來看看你是否有這些特徵：

這些身體特徵說明你是——陽虛體質

陽虛是什麼？都有什麼特徵？

陽虛指陽氣虛衰的病理現象。中國傳統醫學通常分為脾陽虛和腎陽虛。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。陽氣是生命的動力和源泉，陽氣這團人體的生命之火如果消耗的太多，火就會提前耗盡，人就會提前衰老。

那怎麼判斷陽虛呢？接下來我們就來說說陽虛體質者有什麼典型特徵：

特徵一：畏寒怕冷、手腳冰涼

陽虛的主要症狀為畏寒怕冷，手腳冰涼。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種「寒冷」狀態。 中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起

經常手腳冰涼的現象，也是一種病症，可以稱為「冷寒症」。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應，心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張，值得注意的是，有些係統性疾病如血管功能障礙的前期，主要症狀就是手腳冰涼，應該引起警惕。

特徵二：完穀不化

很多朋友們一聽到完穀不化這個詞就有點摸不著北了，這是指性格嗎?如果你這麼認為那可就差了十萬八千裏。完穀不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說的腸胃不好，消化不良。

古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比煮飯的鍋，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有「火」，米就無法煮成「飯」。

特徵三：精神不濟

陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。 如果陽氣極度虛弱，不能維繫正常的氣血運行，就會出現白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發涼等症狀，是陽氣極度虧虛的表現。

特徵四：宮寒、痛經

月經紊亂、劇烈痛經、月經延期、月經量少、顏色發黑，或血崩、宮寒。

特徵五：性功能減退

男性陽虛體質者多數會出現性功能減退，30多歲就出現陽痿、早泄，伴有疲勞、腰膝酸軟、精力不足、脫髮、失眠等症狀。男性陽痿，除前列腺炎能引起外，多數屬於腎陽虛所致。

腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛

陽虛型體質是怎樣形成的？

有些人陽虛是因為先天原因，而有些人的陽虛體質確實是後天導致的。

飲食不得當

酷愛冷飲，尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進入胃部後會直接降低胃的溫度，使得身體內部陰氣盛行，反傷了陽氣。同樣的，冬季吃西瓜、冷飲等一樣會損耗陽氣，導致陽虛。

生活起居無規律

現在的社會非常的發達，科技更是發達，我們每個人的生活中都離不開網絡，經常刷微博、朋友圈、玩遊戲等，直到半夜才睡覺。

其實，熬夜不僅傷陰，更傷陽。因為夜間是我們體內陽氣聚集的時候，此時只有按時入睡，陽氣才能正常升發，如果休息不當，陽氣無法升發，自然會導致陽虛。

濫用抗生素也會導致陽虛體質

很多人都有一種感受，就是在服用幾天抗生素之後，會出現胃腸不適感，要麼胃痛、胃脹，要麼食欲不振，要麼腹瀉，等等。一般來說，抗生素有一定刺激腸胃的作用。從中醫角度來講，抗生素會損傷人體的陽氣。因為抗生素有抗菌消炎的作用，均為苦寒之性，口服之後，最傷脾胃。脾胃是後天之本，一旦脾胃功能不能正常運轉，人體的生命力就會減弱，陽氣也會減少，導致陽虛。