「8個動作」消平腹部,夏天不怕穿泳裝! - 平

「8個動作」消平腹部,夏天不怕穿泳裝!

腹部 健康 | 更新于: 2024-12-30 01:00:00

夏天就要來了,那些對手機裏馬甲線女神舔屏的深夜馬上就要變成:「我×,剛才走過去那個女孩滴馬甲線!」了

作為女性身上最容易囤積脂肪的部位,小腹贅肉令我們是又羞又惱。


有的女孩子明明四肢都瘦到露骨了,但一穿裙子小肚子還是會鼓出來,像我們身高172體重不足100斤的骨感娜紮就是典型。

 

短裙弔帶出門的日子眼看就要到了,為了不讓自己的肚子有這種惱人「遊泳圈」現在抓緊虐腹吧!

八個瘦腹動作,每組15-20次,每次4組,間隔休息30秒,隔天練即可。


堅持一個月,腰腹瘦一圈!

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