一定要記住，剛出現這些癥狀，刻不容緩。學會著名的中風「快速」（F.A.S.T.）測試，一共四步，快速檢測：

看看臉，舉舉手，說句話，不耽誤~

F-臉（Face）看看臉

要判斷一個人是否即將發生中風，觀察他們的臉部很重要。

當大腦某部位缺血，細胞將會因為缺血受損甚至死亡，這意味著該部位控製的身體肌肉會無法正常運作。

這樣，患者的臉部可能突然出現一邊耷拉下來的異常現象：譬如眼睛或嘴角往下掉、舌頭偏向一邊、微笑時臉部歪斜……這些都是中風的前兆。

A-手臂（Arms）舉舉手

如果要進一步確認一個人的中風可能性，讓他們同時舉起雙手。

若患者瀕臨發生中風，那麼他的一隻手臂可能表現得比另一隻更弱，即一隻手舉得沒有另一隻手高。

這是由於大腦某部位可能發生供血不足，進而影響了它說控製的身體部位。

S-言語（Speak）說句話

中風會影響大腦活動，造成患者無法流利說話。

讓一個人重複說「吃葡萄不吐葡萄皮」之類的句子，留意他們的言語是不是磕磕絆絆或者令人費解，如果言語不清、口齒不伶俐，可能意味著他們的大腦即將甚至已經受到「侵襲」。

T-時機（Time）出了問題不耽誤

假設發現上述三種癥狀，是時候打120，儘快就醫。

有的中老年人有個習慣：肢體有點麻木了，講話有點講不清了，有點暈、有點嘔，自己就猜測是不是傷了風受了寒呢？

於是自作主張，在家裡先沖杯薑茶喝一喝，自己先把肢體動半天、一兩天試試看，到最後感覺還是沒好，於是就真出問題了。

其實，一開始這些癥狀可能就是中風，比如說話不太清楚，看東西看不見、看東西有重影，身體一邊麻木，這些都是中風最早期的癥狀（突發的）。

根據國家神經性疾病和卒中研究所的統計數據，如果是腦梗塞或者腦梗死，發病三小時內得到治療，恢復正常的可能性將提高多達三成。

✔高血壓怎麼控製中風危險因素？

高血壓是腦中風最重要的獨立危險因素，血壓控製好了，中風率減一半。那怎麼把血壓降下來呢？

要保持健康的生活方式。胖的先把體重降下來啊，多吃蔬菜水果，脂肪稍微低一點，奶製品少一點，多做有氧運動。

對於血壓的控製，首先要控製在140/90，如果有糖尿病的要在此基礎上降低10個毫米汞柱，要達到130/80，如果有腎病的，那麼再要降低10個毫米汞柱，達到120/70毫米汞柱。

對於高血壓患者，降血壓是最重要的事情。

降血壓一定不能操之過急，10~15天把血壓降下來最好。在降血壓的過程中，舒張壓控製不好很常見，這時可以選用一些控製舒張壓比較好的藥物，比如倍他洛克、硝苯地平。

另外，還要講下低血壓，低血壓引發腦梗，也是一種中風常見現象。推薦用阿司匹林（抗血小板凝固）、尼莫地平片來進行血壓控製和調理。中藥也是很好的選擇，比如通心絡。

✔心臟病人控製中風危險因素怎麼用藥？

房顫的病人、冠心病病人、風濕性心臟病病人患腦中風概率都會增加。

防中風奇招：10分鐘石氏指針法

下面這套防中風「10分鐘石氏指針法」是中國工程院院士、衛生部指定的「國醫大師」、曾經治好過阿爾及利亞國防部長薩布癱瘓的石學敏教授自己根據針灸經驗介紹的指針法，幾乎適合所有人，他還特別提示我們中老年朋友：

「（此法）隨時隨地可做，長期堅持可有效保護腦細胞，預防腦中風。」

「10分鐘石氏指針法」一共分5步，大家一定要堅持下來，一次做完，這樣才能避免中風。

第一步：指針按翳風

位置：耳垂後方凹陷處，按翳風。

預防：中風、精神病、高血壓。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第二步：指針按風池

取穴：枕骨下方，頸部上方連接處。

預防：中風引發的口歪眼斜。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第三步：指針按天柱

取穴：後頭骨正下方凹處。

預防：治療神經類疾病。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第四步：循環按一分鐘

依次按壓翳風、風池、天柱穴，一分鐘。

第五步：增強抵抗力

動圖

取坐姿，在膝關節「膝眼」往下三橫指處，找準左右兩腿的足三裏穴，用雙手大拇指用力按壓幾分鐘。

作用

對於中老年人提升抵抗力很有用。

每天在上起來，看看臉，舉舉手，說說話，遠離中風、意外就是這麼簡單，如果還配合日常的用藥、指針按摩，就完全不用擔心中風的問題啦！