古日本秘傳奧義「按指紓壓法」！「八步驟」獨家紓解「五種負能量」

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指能量養生保健

2024-11-16 01:00:00

壓力，已經是現代人無法永遠逃脫的網羅。只要活著就有無所不在的壓力，冒出在我們的工作、愛情、學業、生活當中。而長期、慢性的壓力，心理影響生理，未能排適的壓力會累積在體內的每一個細胞，久而久之，將對健康造成多種傷害。

因人而異，紓壓方式無奇不有。有人喜歡用運動，揮灑一身的汗水也揮灑渾身壓力；有人喜歡看書聽音樂，用靜態的方式撫慰勞碌許久的身心。

五指分別代表什麼？

從大拇指到小拇指，分別反映著內心的這五種情緒……

大拇指：反映我們的憂慮、焦慮

食指：反映我們的已知或未知畏懼

中指：反映我們的憤怒、挫折

無名指：反映我們的消沉與失望

小拇指：反映我們的自尊與自卑

五根手指分別反映著五種負麵情緒喔！

這套按指紓壓法可以在任何地方、任何時候進行，也沒有次數限定的問題，讓您在被負麵情緒擄獲的時候，能夠最即刻的緩解壓力！

1. 輕輕張開您的手掌，另一手從大拇指開始按壓。在指尖與指甲兩端以輕微施力按壓。

2. 慢慢將按壓部位朝手掌方向下挪，並輕微捏擠至感受得到脈搏。

3. 維持動作2至少一分鐘，排除雜念，腦中專注於釋放壓力。

4. 於食指、中指、無名指、小拇指等指頭重複動作1~3。

5. 在完成五指的按摩後，輕微施力按摩手掌中央。

6. 完成動作1~5之後，對虎口下一公分處進行按摩。該處乃許多神經、肌肉與骨骼交集之處，而這套紓壓法原理認為，可以藉由按摩該處釋放頭、頸、背部的緊繃與壓力。