睡覺總流口水不是因為饞竟然是這裡發出警訊！

睡覺流口水，可能是脾胃不好所導致的。（pixabay.com）

早上醒來後，嘴角是不是總掛著口水痕跡？成年人睡覺流口水，很有可能是因為脾胃不好導致的。

流口水是由於唾液分泌過多引起，可能是你的腸胃功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。

當患口腔黏膜炎症以及神經麻痹、腦炎後遺症等神經係統疾病時，因唾液分泌過多，或吞咽障礙所致者，為病理現象。

另外，睡眠姿勢不當、牙齒畸形不易合上、口腔衛生不好等也會導致睡覺流口水。

但是如果本身沒有其他疾病，則可能是脾虛引起的。中醫認為當脾胃虛寒、陽氣虧虛時會引起脾功能失調，無法運化津液，造成睡覺流口水的症狀。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科的醫生。

那麼，因脾虛、濕氣重導致的流口水怎麼辦呢？如何調理呢？

飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。（pixabay.com）

調理脾虛的方法

飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、幹硬和黏性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。

忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、枇杷、梨、西瓜等。

可以多吃點黃顏色的東西，比如玉米、土豆、鯽魚湯、芡實、薏米等，粳米性平，有補脾益氣之功，這些都是調理腸胃非常好的食物。

《本草綱目》中就有記載薏米能：〝益胃健脾，清熱補肺，去風勝濕〞。

多吃健脾、祛濕食物。（pixabay.com）

脾虛食療參考方

粳米50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。

做法：薏米仁、芡實、赤小豆各5克，用冷水浸泡半天，將薏米仁炒到微黃，洗凈後加水煮1小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉小火燉半小時，待涼即可飲用。

具有祛濕、清暑濕，利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用蕃薯當主糧，常食之。

大棗性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。（pixabay.com）

大棗性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。《神農本草經》中就有〝大棗安甲養脾〞的記載。