清水煮一物，養顏又排毒
養顏排毒12秘訣
近期專訪一位養生專家，他提出3分鐘排毒養顏法，小編感覺很實用，推薦給大家，在家3分鐘就能搞定了。有很多人一直在用，難得一見，好好看看吧。 第1種：清水煮花生 
主要作用 1）預防心血管病 花生煮過後會更好的保留花生中的植物活性化合物，而這種物質對心血管病都有很好的效果，心血管病的朋友常吃可有不錯改善。
2）防ai、心臟病花生煮著吃比生吃或炒花生含有更多的抗氧化劑，而抗氧化劑可以預防ai癥、心臟病，十分有利於人體的健康，上了年紀的人煮著吃對身體更有幫助。
3）防腦梗死煮熟後的花生所含有很強的生物活性物質，不僅能抵禦ai癥，還能抑製血小板的凝聚，防止心肌梗死與腦梗死。 第2種：清水煮毛豆 
主要作用 1）防動脈硬化 毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
2）安神改善積食常吃毛豆清熱除煩，養血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。
3）疲勞乏力毛豆含鉀量很高，可以幫助人體彌補因出汗過多而導致鉀的流失，而鉀流失最容易引起疲勞乏力，食欲不振等情況。 第3種：清水煮山楂 
主要作用 1）健脾開胃 山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食欲不振，消化不良的改善會明顯增加。
2祛斑淡斑 山楂切片沖水喝，對面部斑點有不錯的改善。平時多用山楂片沖水喝會更有利於斑點的消散。
3)中老年腦動脈硬化山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。
第4種：清水煮玉米
主要作用 1)排出腸毒 玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
2)降低血中膽固醇玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。
3)利尿消腫玉米湯利尿效果特別好，特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。 第5種：清水煮香蕉 
主要作用 1)上火牙疼 上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟後喝湯，對上火牙疼有很好的作用。
2)皮膚瘙癢香蕉皮煮水後擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
對於身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。3)手腳乾裂 用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數次即可恢復。 第6種：清水煮梨 
主要作用 1）慢性咽炎 經常喝點煮的梨水，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善想要擁有傲人身姿嗎？！加薇信：lopxx22 不花錢快速豐胸！
2）緩解高血壓癥高血壓患者經常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水；
3）保護肝臟經常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以肝臟不太好的朋友，可以平時喝點梨水會有不錯的改善。 第7種：清水煮核桃 
主要作用 1）提高記憶力 水煮核桃仁含有豐富的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些都是大腦代謝的重要物質，能滋養腦細胞，提高記憶力；
2）去面部皺紋水煮核桃仁含有的大量維生素E，可以增加皮膚彈性，改善皺紋，核桃所含的豐富多糖、維生素E對皮膚抗氧化也有很好幫助。
3）利於糖尿病恢復核桃還可用於非胰島素依賴型糖尿病效果很好，另外核桃對ai癥患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；
第8種：清水煮木瓜
主要作用 1）滋潤皮膚 常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤，而生吃木瓜對女性也有很大的益處。
2）祛痘排毒木瓜中含有大量維生素及氨基酸，有效改善面部痘痘。
3）平衡血脂木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，並且對消化不良具有食療的作用。 第9種：清水煮蘋果 
主要作用 1）寶寶腹瀉 寶寶出現腹瀉如果不想吃藥的話，可以試試這個方法，用蘋果切片，然後用水煮後飲用，一般2-3次就有不錯改善了。
2）腳氣灰甲蘋果煮熟後擦拭患處，具有一定的抗炎殺菌作用，腳氣灰甲有一定緩解。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
3）降血糖降血脂蘋果煮熟後，所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，而這種物質可以降低人體的血糖和血脂，有相關情況的朋友可以試試。 第10種：清水煮紅棗 
主要作用 1）抗ai提高免疫力 紅棗煮熟後含有的多種化合物，對肉瘤有不錯的抑製效果，能夠增強人體免疫功能，對於防ai抗ai和維持人體臟器功能都有一定效果。
2）抗過敏 大棗煮水後擦拭皮膚，對皮膚過敏恢復有很好的幫助。
3）保護肝臟有實驗證明，肝損傷的人，每日喝大棗煮的水1周後，結果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，起到保護肝臟的作用。 第11種：清水煮桔皮 
主要作用 1）緩解口臭 桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。
2）便秘可以治療便秘，把桔皮洗凈曬幹，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便秘就有很好改善。
3）化痰止咳把曬乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。 第12種：清水煮香菜 
主要作用 1）洗腎排毒 把香菜切小段，然後煮沸10分鐘，過濾出清水後每天喝一杯，會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來，堅持喝一段時間後你會發現和之前有很大不同。
2）小兒紅疹寶寶皮膚嬌嫩，長了紅疹最好別用藥。最佳方法：將帶根的香菜洗凈加水煮熟，用菜湯擦拭皮膚，紅疹逐漸就可以消失了。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
3）小兒退燒用香菜根熬水，對小兒退燒有一定的效果，無論是什麼原因引起發熱都可以。 因為香菜根具有促進血液循環的作用，所以能在短時間內排汗退燒。
好好收藏上面這12種方法，不僅很容易操作，還很管用，比吃藥強多了，很多醫生平時都會用它，難得一見好方，好好收藏吧。 |