政論節目主持人、知名政論名嘴汪笨湖在2月16日上午傳出逝世消息！據悉，汪笨湖2013年曾罹患「大腸癌」開刀，原已康復出院，卻在去年底開始高燒不退，經醫師診斷為「骨髓化生不良症狀候群」，觀察壽命只剩一年左右，不幸於本月16日傳出病逝於成大醫院加護病房。

大腸癌發作率高，五招有效預防

汪笨湖因大腸癌接受開刀及化療，極可能就是引發骨髓不良症候群的主因。因此，如何在日常生活中預防大腸癌──這個威脅國人最大的健康殺手之一，仍是重要關鍵。

根據哈佛大學癌症研究所胃腸道癌中心主任Charles Fuchs 指出，預防大腸癌的五大法門包括：

癌前細胞瘤，或者大腸息肉在體內生長的初期，並無明顯徵狀，最好方式是定期進行大腸鏡檢查，Fuchs醫生指出，50歲以上民眾應每年進行大腸鏡檢查，有家族病史的人罹癌風險較高，應在50歲前開始。

研究表示，每日服用阿斯匹林325毫克，可減少20%的大腸癌風險，但因阿司匹林容易造成胃腸道出血及潰瘍，因此不建議一般民眾自行服用。

Fuchs醫生表示，人體維生素D含量低於20毫微克／毫升時，大腸癌的風險即明顯增加；而維生素D水平高於30毫微克／毫升時，罹患大腸癌的風險則明顯降低。Fuchs醫生建議每天服用維生素2000單位，另一些研究也指出，補充維生素D可防止阿茲海默症。

大腸癌的高風險因素：

年齡50歲以上

大腸癌家族史

經常食用紅肉類

胃腸道發炎病史

維生素D水平過低

越來越多證據顯示，飲食習慣與大腸癌的風險息息相關，尤其是包括牛、羊、豬、在內的紅肉類，在高溫燒烤下會產生致癌性高的多環芳香烴(polyaromatichydeocarbons,PAHs)，因此，Fuchs 醫生建議每週不吃超過兩份紅肉

。另外，飲酒也可能增加大腸癌風險，女性每天不可超過一杯，男性則以兩杯為限。最後，高血糖的飲食也應該避免，血糖越高則容易升高胰島素，胰島素正是促進癌細胞生長的重要激素。

雖然沒有直接的關聯證據，但超過52項研究指出，運動可以減緩肥胖及胰島素分密，每週應進行150分鐘的中等強度運動，如快走、慢跑等，就可以達到鍛練效果。

什麼是「骨髓化生不良症候群」？

據《台灣癌症基金會》報導指出，「骨髓化生不良症候群」是一種血液細胞的病變，也稱為「骨髓增生異常綜合症」，並且常演變為急性骨髓性白血病（AML），因此又稱為「前白血病」，多發生於60-70歲人身上，通常的症狀包括貧血、白血球及血小板過低。目前所知，引發「骨髓化生不良症候群」的病因有可能是接觸放射性治療、化學治療，或是自體免疫疾病導至的不良性貧血問題，導致基因的不正常甲基化。

「骨髓化生不良症候群」有相當機率發展成白血病，根據醫學網站《cancercenter》報導， 初期的白血病症狀可能包括：

異常發寒、發熱

食慾不振，過度消瘦

骨骼、關節疼痛

頻繁感染（免疫力異常下降）

容易出血、擦傷

皮膚出現大量瘀斑