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這些食材是最佳搭檔,健脾祛濕,補氣血,安神助眠,都靠它們!
健脾 无题

2024-12-19 01:00:00

兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,會起到更好地防治某種疾病的效果。這些“鴛鴦配”的食材,一起看看吧!一、黃芪配當歸 氣血雙補

當歸性溫熱,味道甘辛。最明顯的功效就是補血,食用後能促進機體造血功能;還有擴張血管、降低血壓的功能。

黃芪性溫,有補氣固表,降低血壓,保護心髒,擴張血管,改善皮膚血液循環和營養等多種功效。

具體操作

【用法】:平常的保健,當歸10克,黃芪10克。



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如果氣虛情況嚴重,黃芪的用量可以稍稍加重到15克;如果貧血厲害的人群可以在當歸上加重用量。

【注意事項】:

在感冒期間服用當歸黃芪泡水不僅沒有把病毒驅趕,還會導致感冒纏綿難愈,加重病情,所以在感冒期間不宜飲用當歸黃芪泡水。

孕婦不能喝當歸黃芪枸杞水(當歸是活血養血的藥材,容易導致流產)。

二、茯苓配薏米 利水滲濕

茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經。具有健脾和胃、滲濕利水、寧心安神的功效;茯苓利水滲濕而藥性平和,利水而不傷正氣,為利水滲濕要藥。



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薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

具體操作

【原料】薏米60克,白茯苓50克,糯米100克。

【做法】


1.將白茯苓打碎放入砂鍋,加水300毫升,煎至100毫升,去渣。


2.加薏米、糯米和清水500毫升,用武火煮粥,兌入茯苓汁,煮開2~3沸即可。

【用法】每天早晚各服1次。



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【功效】:健脾,化痰,止咳。凡小便不利、水濕停滯的癥候,不論偏於寒濕,或偏於濕熱,或屬於脾虛濕聚,均可配合應用。

三、金銀花配絞股藍 清熱解毒

金銀花為清熱解毒藥,性味甘、寒,入肺、胃、心經,具有解毒散癰,清熱涼血,清腫明目,疏風散寒等功效。

絞股藍具有清熱解毒、止咳祛痰的功效,民間稱其為“神奇的不老長壽藥草”。

二者泡水喝,代茶飲。



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二藥一起使用,治癰疽,益氣,安神,清熱解毒。

四、蓮子心遇到了麥冬清心火

焦慮、抑鬱、失眠、更年期綜合症等症是心腎不交的典型病症。

麥冬具有養陰生津,潤肺清心的作用。蓮子心專清心火,主要治療心火旺盛的失眠、口腔潰瘍、小便澀痛等。

具體操作

【用法】: 蓮心3克、麥冬5克、棗仁5克水煎代茶飲。



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【功效】:蓮心麥冬飲適合於陰虛體質,內有實火,陽虛患者。

【注意事項】:

排稀便等清熱太過應停服。

平時小便黃赤、大便幹結者慎用。

五、酸棗仁配龍眼肉 安神助眠

酸棗仁善於補肝寧心,定神除煩,用於心肝血虛引起的心煩不安、失眠。

龍眼肉甘,溫,歸心、脾經。補益心脾,養血安神,用於氣血不足,心悸怔忡,健忘失眠,血虛萎黃等症。

二者煎水,代茶飲。無論剛開始失眠還是長期失眠,均可適用。

【注意事項】:內有痰火及濕滯停飲者忌服。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6499615305973629453/

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