首页 > 酸奶 > 酸奶加1物,每天吃一點,治便秘,排腸毒,大多數人卻不懂!
酸奶加1物,每天吃一點,治便秘,排腸毒,大多數人卻不懂!
酸奶 養生保健

2023-08-01 01:00:00

「宿便」很多人都聽說過,然而從醫學的角度而言,卻並無「宿便」這一概念。關於宿便,最聳人聽聞的說法就是正常人體含有3-6KG宿便,肥胖便秘者體內有7-11KG宿便,這些說法是有問題的。所以「宿便」其實是套用了便秘的概念,對其大肆炒作,對於「宿便」,大多數廣告的通便方法是這樣的。

方法一:灌腸、洗腸排毒、清宿便

「灌腸、洗腸排毒、清宿便」方法,大多是一個「瀉」的原理。灌腸、洗腸屬於醫療實踐中是臨時性的行為,且並沒有所謂的排毒、減肥等功效,一般用於長期便秘患者和腸鏡檢查時,經常洗腸不僅容易導致電解質紊亂,腸道內菌群紊亂,操作不當還會造成腸道損傷、穿孔等危險和後遺症,而且洗腸並沒有宣傳中的養膚、祛斑等美容作用。

方法二:排毒保健品清宿便

市面上大多數所謂的排毒保健品,其排毒的主要機理是通過刺激腸道,促進大便的排泄。



sponsored ads

sponsored ads



而這些保健品基本都含有蒽醌類瀉藥(強瀉劑成分)。特點是,服藥後在短時間內引起腹瀉,但長期服藥會損傷腸道的蠕動及分泌功能,一旦停葯不僅會加重便秘癥狀,而且還會導致結腸黑變病。這還不是最可怕的,最可怕的是濫用瀉劑,形成惡性循環,最終使患者不能自行排便。

所以,再次提醒大家不要被所謂的「清宿便,排毒養顏」等商家的噱頭廣告忽悠了,只有養成良好的生活習慣,多吃果蔬、適量運動,依靠人體自身的新陳代謝,就可以完成自然的「排毒、排宿便」。

對於長期便秘的患者,分享一個快速有效能治便秘的妙招:

火麻籽油+酸奶

製法:每天早起空腹一杯酸奶,加一勺火麻籽油,攪勻飲用即可。

功效:

酸奶:酸奶中有乳酸菌可產生乳酸等有機酸,使酸鹼度降低,有效地抑製腸道內病菌的繁殖。



sponsored ads

sponsored ads



而且可增進食慾,促進胃液分泌,增強腸胃的消化功能,促進排便。

火麻籽油:火麻籽油,即火麻仁壓榨的植物油,火麻仁通便功效最早記載於《本草綱目》。現代醫學研究證明,火麻仁中含有脂肪油,食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化,且對老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效,且與酸奶一起食用,兩者一起緩解便秘效果更明顯,一般3天即見效,15天基本可以正常排便。

提醒:便秘雖小,但不容忽視,而瀉藥治便秘對身體傷害大、依賴性強,最關鍵的是效果是暫時性的,且並不能徹底根治便秘。

上一条 下一条
类似笑话
热门笑话
其他人在看