中醫裡麵，按摩人體穴位被視為一種非常好的保健方法，能疏通經絡、通達氣血、調整陰陽。

對於心血管病患者而言，按摩下麵穴位對疾病控製有幫助。

 

高血壓：百會與太沖穴

一般來說，肝火熾盛證和肝腎陰虛、肝陽上亢證是高血壓病最常見的證型。

肝火熾盛證患者多表現為頭暈、頭脹，或頭痛劇烈，麵紅目赤，口苦口幹，急躁易怒，小便黃，大便秘結等。

肝腎陰虛、肝陽上亢證的患者常表現為頭暈耳鳴，頭目脹痛，急躁易怒，口苦咽幹，腰膝酸軟，耳鳴如蟬，失眠等。

針對這兩型患者，我們可以選用太沖穴和百會穴進行穴位按摩。

 

穴位選擇：

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1.百會穴，位於頭頂正中線與兩耳尖連線交叉處，可以通過兩耳角直上連線中點來簡易取穴(圖一)。

 

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2.太沖穴，位於位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指，即是太沖穴(圖二)。

 

按摩方法：

力度由輕到重，循序漸進，以局部出現酸、麻、脹、痛和(或)發熱為準。

每穴每次按揉5分鐘，每日早晚各1次。

 

需要提醒的是，高血壓患者可以按摩穴位輔助治療，但千萬不要擅自停藥。

此外，在情緒激動或者身體不適、漏服降壓藥等情況下，一些患者血壓會突然升高，常伴隨頭暈、頭脹痛，有的可能還會出現噁心、胸悶等症狀。

 

這時不論是高血壓病人還是家屬都會比較緊張，反復地量血壓，殊不知，緊張的情緒會導致血壓居高不下或越量越高。

一般建議的是，在這種情況下，第一時間測量血壓是正確的。

 

如果血壓在160/100毫米汞柱以下，大可不必緊張，儘量放鬆，在床上靜臥休息，按摩上述穴位，多數情況血壓會逐漸降下來。

如果血壓超160/100毫米汞柱，建議口服降壓藥，然後靜臥休息並進行穴位按摩。

如果血壓超過180/100毫米汞柱，出現噁心嘔吐或胸痛、喘憋等症狀時，應馬上就醫。

 

心絞痛：內關、神門、檀中穴

心絞痛患者在大量體力活動時，可能會出現胸悶、胸痛、氣短等症狀，穴位按摩能擴張血管，改善心肌供血，緩解症狀。

穴位選擇：

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1.內關穴，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

尋找這個穴位時，我們先用力攥緊左拳，將右手食指、中指、無名指併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕上凸起的兩根筋相交叉點就是內關穴(圖三)。

 

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2.神門穴，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處(圖四)。

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3.膻中穴：在體前正中線，兩乳頭連線之中點(圖五)。

 

按摩方法：

將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放於穴位上，先揉後按，以向下按壓為主，左右交替進行。

力度由輕至重，以使其穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。

每天上下午各進行一次，每穴按摩2~3分鐘。

 

該方法適合冠心病患者日常保健或心絞痛發作時進行。

但是，如果心絞痛發作時胸痛程度重，持續時間超過5分鐘，建議立即含服硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物，若胸痛持續不緩解，應馬上就醫。

心律失常：神門、郤門、內關穴

正常人安靜狀態下的心跳次數在每分鐘60~100次，當過快、過慢或者出現不規律的搏動，就叫做心律失常。

臨床上包括期前收縮(俗稱早搏)、心動過速或過緩、傳導阻滯、房撲、房顫等，發作時患者常出現心悸、胸悶、頭暈、乏力等症狀。

 

穴位選擇：

郤門穴在腕橫紋上5寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

大致相當於腕橫紋和肘橫紋中點，兩條肌腱中間，神門、內關穴位置如前所述。

 

按摩方法：

將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放於穴位上，先揉後按，以向下按壓為主，左右交替進行。

力度由輕至重，以使其穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。

 

每天上下午各進行一次，每穴按摩2~3分鐘。

郤門穴位置較深，按壓時力度要稍重，按壓的時間可以延長至每次5分鐘。

 

還需要提醒的是，心律失常分很多種類型，有些患者伴有較重器質性心臟病，如冠心病、心肌病、心力衰竭等或患有甲狀腺疾病，還有些心律失常會危及生命，如室性心動過速、室撲、室顫等，這時需就醫。