高血壓是一種常見的心血管疾病，在我們國家患有高血壓的人士有2億人。我知道，身邊有很多人覺得高血壓很常見，不用太在意。其實這種想法是大錯特錯。

為什麼這麼說呢，因為醫學研究發現，如果得了高血壓之後，不能有效控製血壓的話，人的平均壽命會大大縮短。這主要是因為較高的血壓會損傷身體的心臟、腦、腎、肝、眼睛等器官，導致這些器官出現衰竭。

所以對於高血壓患者朋友來說，最重要的是一定要控製好自己的血壓，藥不能停啊!不過，為了緩解高血壓症狀，更好的減少血壓波動，我們還是可以做很多事情的，比如食療。

今天給大家介紹兩個好用的食療偏方，能夠有效幫助我們控製血壓，而且這個偏方不僅有降血壓的功效，還有利尿消腫和抗癌的作用。

食療偏方1 鯽魚秋葵湯

你需要準備：

鯽魚1條，秋葵200g、薑片10g，鹽適量

偏方做法：

注意事項：

新鮮的鯽魚眼睛略凸，眼球黑白分明，身體扁平，色澤偏白。不宜買體型過大、顏色發黑的鯽魚。健康功效：

食療偏方1 羅布麻雪菊飲

羅布麻茶15克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑製血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，康源茶館羅布麻生長在高鹽鹼地裏，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管裏的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。