既想控製好血糖，又要預防糖尿病併發症，很簡單要杜絕這三個習慣！！！

各位讀者安安阿~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關於「既想控製好血糖，又要預防糖尿病併發症，很簡單要杜絕這三個習慣！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧

大家都知道，糖尿病是一種高發性的慢性疾病，但日常生活中卻有很多人忽視糖尿病併發症，據相關的調查資料顯示，我國每年患有糖尿病併發症的人群都逐漸的上升。

這就說明，對於已經患有糖尿病的人群當中，有越來越多的人沒有控製好自身的血糖水平，讓血糖持續升高以至於最後誘發糖尿病併發症，同時危害自己的健康，嚴重的還有糖尿病足，還有可能會達到截肢的後果，從而影響到我們的生活以及起居。

那我們應該如何更好的控製血糖以及糖尿病併發症呢？需要我們大家做到以下這3點：

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1、不熬夜：

有的人肯定會說，當下這個社會，如果睡覺特別早的人幾乎很少，除了需要充足睡眠的嬰幼兒，但實際上，不管是對於小孩，還是對於正常的成年人來說， 充足的睡眠以及良好的睡眠質量，對於我們的身體健康是十分重要的。

相反，如果經常熬夜，即使是對於正常的成年人來說，輕則會影響第二天的工作狀態，各個機體的功能下降，重則對心臟的壓力也不小，誘發心臟病、心肌缺血等可能，而對於本身患有糖尿病的人群，會讓機體的胰島素水平再次變得不敏感，影響血糖的水平，甚至是增加患糖尿病併發症的概率。

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2、不吸菸：

吸菸始終是身體健康的危險分子，當然，對於糖尿病人群來說，它也不列為，根據多項的調查研究發現，患糖尿病吸菸的人群，跟患糖尿病不吸菸的人群相比，發生糖尿病併發症的機率要大很多。

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3、有良好的心態：

良好的心態對於任何病的病情都有很大的幫助，如果你因為自己患上某些疾病，就鬱鬱寡歡，那麼這樣還有可能幫助癌細胞的生長，對自己的病情更是不利，而積極向上的態度，在醫生的治療下會更快的恢復身體健康。

要成為德、智、體兼優的勞動者，鍛煉身體極為重要。身體健康是求學和將來工作之本。運動能治百病，能使人身體健康，頭腦敏捷，對學習有促進作用。