夏天按背可疏通經絡,袪除體內寒濕...教你一招從此按摩背部不求人! - 不求人

夏天按背可疏通經絡,袪除體內寒濕...教你一招從此按摩背部不求人!

不求人 養生保健 | 更新于: 2023-06-22 09:49:43

夏季是做背部最佳時期。很多人不知道,做後背是為了什麼。其實做後背,做的是五臟六腑,調的是我們的心,肝,脾,肺,腎。疏通經絡,袪除體內寒濕,促進背部經絡的排毒、排汗功能,這才是治療萬病的根本。

背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。



sponsored ads

sponsored ads



所以保養背部也成了養生很重要的一點。自己對照一下吧!

1

大椎突出、色素沉著

肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。

長痘——腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。

2

肺區

毛孔粗大、色素沉著——肺功能減弱,易引發鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,幹癢、易上火、胸悶氣短.

3

心區

毛孔粗大、色素沉著、長痘——心火旺,有心事,淺睡多夢,心悸,心慌,手腳冰冷。

4

肝區

明顯凸起——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁,麵黃,口苦,目赤乾澀,解毒功能弱,易引發灑精肝,脂肪肝,膽結石,兩肋滿脹,後背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。

5

脾區

推膀胱經時更容易判診,有氣節、腫脹——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉鬆弛、易淤青,月經不調。

6

腎區

發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深——腎氣不足,易脫髮,記憶減退,睡眠質量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內分泌失調,月經不調,婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循環不好。

自己按摩背部不求人!

劉醫生帶來一個按摩神器

只要幾塊錢就能給自己做背部按摩!

這寶貝到底是啥?

往下看!

劉醫生帶來的按摩神器就是它——網球!↓

除了網球,我們還要藉助牆壁的幫助。↓

背部朝牆,將網球夾在背部和牆麵之間,挪動自己的後背就可以按摩了!網球放在肌肉豐厚的地方上下挪動時,效果最好!↓

網球在背部轉動的過程中,大部分穴位都會被按摩到。如果感覺到處都是酸酸脹脹的,酸脹之後又會很舒服,這就說明按摩到位了。



sponsored ads

sponsored ads



按摩是對緊張痙攣的肌肉進行刺激,以達到放鬆肌肉的作用,而網球按摩法通過身體與牆體施壓於網球,利用網球形變產生的回彈力作為施壓力道作用於穴位,持續滾動就可以起到連續刺激的作用,達到按摩的效果。

同時,由於經絡走行多為縱行,在背部左右滾動容易壓迫到骨突部位,產生不適,所以最好避免左右移動哦!↓

如果覺得力道不夠,還可以躺在床上,把網球放在身下,體重能增強給網球的壓力,按摩力度自然就大了。

类似笑话

看病不求人

「媽媽手」發作時不但手指無力,肌腱受損更是後患無窮,「5個動作」自救肌腱不求人。

舒緩「落枕」、「頸部痠痛」不求人!物理治療師親授「按摩4步驟」只要1分鐘,立即解除疼痛!

長期〝腰痛〞?在家堅持這樣做就能不藥而愈!學會〝這招〞讓你享受健康不求人!(視頻)

跑出「小腿前側疼痛」怎麼救?簡易「6種居家方法」就能有效緩解,告別鐵腿不求人!

想輕松消除皺紋和打擊黑眼圈嗎?教你用棉花棒五分鐘按摩臉蛋不求人

頭痛不用靠止痛藥!零副作用「手部按摩法」有效緩解疼痛、促進腸胃健康,遠離病痛不求人!

「灰指甲」擦藥、吃藥都好不了?四大「天然療方」家裡就有!守護荷包、告別灰指甲不求人!

掉髮、心悸、不明疲勞都是「自律神經失調」在作怪!醫師營養師聯手:一分鐘學會「四吃多動」原則,自救神經失調不求人!

找對一個穴位,腰疼不求人!人人都能學會

筋骨卡卡、肩頸僵硬?「六招鬆骨舒筋操」五分鐘即見效!免花錢按摩,自救緊繃肌肉不求人!

「膝關節疼痛」女性更常患!「三招天然療法」搶救膝蓋不求人

人體自帶消炎、解氣、排毒閥,不花錢不求人,不看太虧了

夏天按背可疏通經絡,袪除體內寒濕...教你一招從此按摩背部不求人!

養花不求人,自製殺蟲劑,蚜蟲、介殼蟲、紅蜘蛛,通通一起解決掉!

幾個方法把肺裡麵髒東西清理乾淨,簡單不求人!

不求子女不求人,一位60歲老人的生活感悟,值得收藏細讀!

人體自帶「止咳藥」,不花錢不求人,不知道太虧了!

煲湯不求人!6款養生湯做法,愛湯的人別錯過!

人到老年,不求子女不求人,一定要管好這5件事!

回到顶部