一到冬天，誰都得咳嗽兩聲，要麼是感冒著涼了，要麼就是以前留下的病根。

有人是偶爾輕輕咳嗽兩聲，有的人咳嗽聽著就感覺像要把肺子咳出來了，甚至要咳一個冬天！各中痛苦，只有自己知道。

咳嗽老不好，該怎麼辦呢？今天就給大家介紹一個中醫裏止咳平喘的特效穴位——天突穴！

一顆止咳平喘藥，一按就靈

天突：人體氣機出入的通道

天突穴別稱玉戶，直白一點說就是我們的胸腔開在外麵的一個「煙囪」，是氣機出入的通道。我們說呼吸靠的是包括肺在內的呼吸係統，天突穴和呼吸密切相關，在對付呼吸係統疾病的時候自然也少不了它。

中醫學認為，肺為嬌髒，當致病邪氣侵犯肺臟時，肺多以咳嗽或氣喘的信號來警告我們。

天突穴位於胸骨上窩正中，當咳喘發生時，氣機從肺部上沖經過天突穴，按揉天突穴可抑製咳嗽氣喘的發生。此穴能通利肺氣，使之爽利通暢，且尤其善於治療咳喘，並且對於肺係疾病所引起的其他症狀，如胸痛、咽喉腫痛、聲音嘶啞等都有特效。

【取 穴】

位於頸部，左右胸鎖骨的中間點，當前正中線上胸骨上窩中央。

【功能主治】

咳嗽，哮喘，胸中氣逆，咯唾膿血，咽喉腫痛，舌下急，暴喑，癭氣，噎嗝，梅核氣。

【按揉天突，止咳平喘】

中醫裡麵認為，哮喘是人體元氣不足的表現，而且和腎也有關係。中醫說腎主唾，唾液下降的過程也相當於一種補腎的方法，能夠補充人體的元氣。

所以對於咳嗽哮喘的人來說，南少林火功推拿研究所提示：按摩天突穴的時候，可以一邊按摩，一邊做吞咽的動作，配合我們的呼吸，將唾液吞咽下來。

這樣一邊吞咽一邊按摩，在補腎的同時，還能減輕按摩天突所帶來的不暢快的感覺。哮喘患者在感到喘不過氣來的時候，一定要試一試。

【溫熱天突，有奇效】

在天突的刺激上，艾灸的刺激有時候過於強烈，而按摩的刺激過於微弱，那麼不妨兩則掐頭去尾取其中，試試熱敷吧！

熱敷方法：用一個小棉布袋，裡麵裝滿黃豆，然後將布袋縫緊，使用前放在微波爐轉上兩分鐘，趁熱放在天突穴裏，是一種很簡便的溫灸方法。

一邊溫灸，一邊還可以加以手指的按摩，黃豆的滾動可以很好地刺激穴位。

按揉天突穴100次

輕鬆緩解嗓子幹癢痛

嗓子痛如何解決？冬季大家都喜歡吃燒烤和涮火鍋……看來嗓子疼，基本都是內熱外寒惹的禍！方法看下邊：

揪痧＋點穴　速效緩解咽痛

先說這個最疼的方法，不僅疼，還會「出痧」，留個類似於吻痕的印子……但是但是，確實非常好用，幾乎是一「揪」見效，而且不用任何工具。

尤其是咳嗽＋咽痛的小夥伴，且不那麼在意形象的話，隨時都可以用。（反正在下巴底下，也不容易看見）

咽痛在廉泉局部揪痧或者拔罐出痧有很好的緩解作用。

揪痧手法：

將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸水後去夾扯起一部分皮膚向前揪，然後急速放開還原，重複數次可出痧。

廉泉揪痧後，可以揉揉天突穴。咽部不適往往因為肺胃蘊熱，火熱上炎結於咽喉而發病。

雖說病在咽喉，但與肺、胃、肝、腎有密切關係。平時可用中指指端按揉天突穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。按揉時想咳嗽要咳出來。