找對一個穴位,腰疼不求人!人人都能學會 - 穴位
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找對一個穴位,腰疼不求人!人人都能學會
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更新于: 2024-05-20 01:00:00
雙掌旋轉按揉膀胱經,
重復三至五遍。
之後再用大拇指撥揉,
用肘關節按壓疼痛的筋結也行,
用掌心擦熱命門**和腎俞**,
如果是腰骶疼,也可以擦熱八髎**,
改善女性婦科病、宮寒。
下肢推壓到踝部的昆侖**。
如果自己操作不便,
可以自已按揉委中**,
緩解腰背疼痛。
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