臉上那兩條法令紋明顯，還深淺不一，是不是令你黯然神傷，在意不已呢？但怎麼敷面膜就是沒用，讓你只能眼不見為淨？30歲後老化過程漸趨明顯，最為醒目的就是臉上的變化，要撫平法令紋，一定要做到的事： 

• 補水
• 戒菸
• 戒酒
• 少喝咖啡
• 不熬夜

另外，維生素E是維持肌膚健康最重要的營養素之一，攝取維生素E含量豐富的飲食可維持肌膚的年輕並消除法令紋。

• 烤葵花籽：每100g有36.3mg的 維生素E
• 杏仁：每100g有26.2mg的 維生素E
• 橄欖油: 每100g有14.4mg的 維生素E
• 菠菜：每100g有

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  2.1mg的 維生素E
• 酪梨：每100g有

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  2.1mg的 維生素E
• 花椰菜: 每100g有

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  1.5mg的 維生素E
• 奇異果：每100g有

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  1.5mg的 維生素E

每日都固定攝取這些維生素E含量豐富的食物，並多補充水分，養好膚質、體質，肌膚自然就美。