無需驗血也可以知道自己缺乏什麼,這圖表一定要收藏好! - 血

無需驗血也可以知道自己缺乏什麼,這圖表一定要收藏好!

无题 | 更新于: 2025-06-23 01:00:00

知道你的身體缺啥不?看這張表就夠了!快收藏

看頭


1、頭髮發黃、發焦,缺蛋白質;


2、頭髮疏稀無光,補蛋白質和維生素A;


3、防止白髮,補葉酸,泛酸,對氨基苯甲酸;


4、經常掉頭髮,補卵磷脂;


5、頭髮開叉,補維生素E;


6、起頭皮屑,補硒、維生素B2;


7、頭痛,補B族,維生素C、維生素E;


8、腦中風,補維生素C、維生素E;


9、頭暈,補錳;

10、防止白髮,謝頂,補生物素;

11、青春痘,補維生素E,維生素A;

看眼


1、眼球發黃,肝臟不好,補維生素E;


2、眼睛發紅有血絲,除睡眠不好,心臟病,高血壓,補魚油,卵磷脂;


3、白眼球發藍的人貧血,補鐵;


4、眼睛不好,有眼屎,流淚,肝不好,補充抗氧化劑(維生素C、維生素 E、胡蘿蔔素A);


5、夜盲,結膜上皮角化,補維生素A;


6、眼結膜充血,畏光,補B2;


7、預防白內障,補維生素C,維生素B2,胡蘿蔔素;


8、預防近視眼,補鈣鎂片;


9、眼袋、黑眼圈,補維生素E,蛋白質透明脂酸鈉;

看耳朵


1、耳尖有豎紋,心臟供血不足,補維生素E;


2、耳鳴的人,腎不好,補維生素E、維生素C;


3、耳朵發紅,末梢微循環有問題,補B族維生素;


4、耳朵癢,補維生素E;

看鼻子


1、鼻炎,補B族維生素和維生素C;


2、鼻子尖發紅(酒糟鼻),補B族維生素;


3、鼻樑有橫紋,心臟供血不足,補維生素E;


4、鼻竇炎,補維生素C、維生素A;


5、鼻出血,補維生素C;

看嘴


1、口乾舌燥,預防口角炎,補B族維生素;


2、舌頭髮紅,補B族維生素;


3、牙齦水腫出血,補維生素C;


4、舌頭水腫,猩紅舌,地圖舌,補B族維生素;


5、咬舌子,說話不利索,補B族維生素;


6、齲齒,睡覺叩牙,補鈣鎂;


7、口腔嚴重潰瘍,補蛋白質或B族維生素;


8、舌尖發紅,草莓舌,補B族維生素;


9、嘴唇發紫,供血不足,微循環不好,補維生素E;

10、口臭,補維生素B、維生素A;

11、風火牙痛,補維生素C;

看手


1、手指關節發紅,微循環不好,補胡蘿蔔素A,蛋白質;


2、手指尖中間發黑,補B族維生素、鐵;


3、手指甲有豎紋,補蛋白質粉;


4、手指甲有橫紋,補蛋白質,鐵;


5、手指甲軟,補卵磷脂;


6、手指關節肥大,補鈣鎂片;


7、手指關節發紅,補維生素C;


8、手上長繭,缺蛋白質;


9、手指甲凹陷上翹,補鐵;

10、手指甲有白點,補鋅;

11、手腳冰涼,微循環不好,補B族維生素,維生素E;

12、手指甲易斷,補鐵;

13、指甲上有白帶,補蛋白質、葉酸和維生素C;

14、指甲又幹又脆,補維生素A和鈣鎂;

15、灰指甲,(真菌感染)補雙歧桿菌和乳酸桿菌;

看皮膚


1、身上有小紅圈、點是風濕,補維生素C,鈣鎂;


2、冬天皮膚發癢,夏天不癢,說明膽固醇高,缺鐵,補魚油和鐵片;


3、皮膚乾燥,毛囊角化,補維生素A;


4、皮下出血,補維生素C;


5、水腫,補蛋白質,維生素B6;


6、祛除老年斑,補維生素A、E、C;


7、皺紋增多,補水、膠原蛋白;


8、臉色發紅、有血絲,心臟不好,補維生素B;


9、皮炎,賴皮病,補鋅、維生素A;

10、腳氣,補B族維生素;

11、渾身瘙癢,缺錳,補鈣鎂片;

12、預防粉刺、雀斑,補B族維生素;

13、皮炎,補維生素B2;

14、扁平疣,補維生素E,維生素A;

15、傷疤,補維生素E;

16、傷口不癒合,補維生素E;


1、腰酸背痛,補鈣鎂片;


2、甲狀腺肥大的人,補B族維生素;


3、糖尿病,補纖維素,蛋白質,B族維生素;


4、減肥,補纖維素,B族維生素,VC;


5、便秘,補VB、C,纖維素;


6、思想壓力大,補VC、VE、B族維生素;


7、預防感冒,補VA、VC、VD;


8、增加記憶力,補B族維生素、VC、E;


9、預防癌症,VC、VE 、VA;

10、骨質疏鬆,易骨折,補VD,VC、鈣鎂;

11、腹瀉,補B族維生素,VK;

12、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除,補蛋白質,鈣鎂;

13、抽筋,補鈣鎂;

14、睡覺打呼嚕,補大蒜素;

15、防止未老先衰,補VB13,硒;

16、痔瘡,補VB6;

17、關節炎,補VC,VE;

18、靜脈曲張,補VE,類黃酮;

19、脂肪肝,補蛋白質粉,B族維生素;

20、下樓腿痛,補蛋白質和鈣鎂。

一日三笑,人生難老。一日三惱,不老也老。 養生是長壽之伴侶,健康是長壽的朋友。 看完之後,大家心裡是不是有些想法呢?歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔!那麼我們下次見!我是Ant小編!請追蹤拒絕黑心,為健康把關喔!

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