中醫講究通經活血，經絡遍布人體各個地方，任何疼痛都可以根據經絡的疏通來緩解和治療。今天要說的就是大腿內外側的筋脈，疏通經絡不僅可以緩解頭痛便秘，還可以減肥喔。 
大腿內側有三條經脈，分別是足厥陰肝經，足太陰脾經和足少陰腎經，調節肝脾腎三個臟器功能。大腿上肝經有陰包穴、足五裏和陰廉穴，可疏肝理氣，清熱利濕，一般針對小便不利、女性月經不調、小腹脹痛等症。 
經常頭痛眩暈.敲打腿內測 現代人經常熬夜長期晚睡容易引起偏頭痛、眩暈、眼酸澀、黑眼圈、頸緊等，用拳頭下緣肥肉敲打大小腿的內側中線，由腳踝上緣往上敲小腿內側中線、大腿內側中線，一直敲到腹股溝，左右腿各敲五至十分鐘，早晚各一次，可暢通肝膽循環係統。
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還可多吃酸且綠色的食物，如奇異果、青葡萄、青蘋果、梅子、鳳梨等來治療口臭、便秘，.敲打膝部因為酸與綠色較能入肝作用。 便秘口臭：敲打腿外側 對於工作緊張所引起胃火、便秘、口臭、牙齦出血等，經常用拳頭下緣敲打大腿外側邊緣，由髂骨沿著大腿外側邊緣往下敲至膝蓋，左右腿各敲五至十分鐘，早晚各一次。同時飲用「甘蔗粥」可改善以上癥狀。用去皮甘蔗兩三節切成小塊與小米加水七分滿煮成粥，來改善腸胃功能。 最重要的：瘦大腿 中醫認為腿太粗，是因為大腿上的膽經不通，導致氣血不足。
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不能將垃圾排出，久而久之，會堆積脂肪 然而敲膽經，可以疏通經絡，1－2個月達到瘦大腿的目的。
最後附一個《經絡操口訣》，大家可以經常敲打一下這些經絡，來健康養生喔 肺經心經與心包，疏通管道負擔少； 大腸小腸和三焦，促進消化不幹燥； 膽經通暢真是好，心情體形都變妙； 帶脈濕氣要去掉，肌肉結實身材好； 任脈凈化很重要，腸道排毒顯神效； 膽經腿側胃經前，堵塞腫脹換新顏； 膀胱在後與內測，贅肉消失好選擇； 頸肩腰椎去疼痛，去除風寒真輕鬆 每天「敲」大腿內側，堅持兩周，會有奇跡出現...大腿贅肉沒了，氣色好了沒色斑！保持青春漂亮是每一個的願望。但是女人過了25歲之後，身體就呈下滑趨勢。不僅身材會變形，皮膚也會跟著變黃、有色斑。好多女性朋友用了無數的化妝品，也無法扭轉黯淡無光的臉色。
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今天教大家一個小妙招，只要堅持每天做，就會麵色紅潤、氣色佳，還有改善情緒的功效哦。 擀麵杖敲腿法： 
1.仰臥在床上，雙腳腳心相對，呈蛙狀。全身放鬆。
2.拿一根40厘米左右的擀麵杖，從大腿根部開始敲打，一直到膝關節處。敲打的力度，以自己可以承受即可。
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敲完一條腿之後，重複另一條腿。每條腿各敲約10分鐘。堅持2周，你會發現褲子不磨了，大腿瘦了！精神也好了，肝也得到了疏通，調整。 擀腿法： 敲完腿之後，雙腿放平，用擀麵杖擀大腿中間部位，一直到膝蓋處。每側擀50次。
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揉腿法： 
如果身邊沒有擀麵杖，也可以用手揉壓大腿，具體方法是：用掌根從大腿根部推至膝蓋處。每側推300下。 敲腿的好處與功效： 
1. 我們大腿的內側，是肝經循行路線。一個人如果肝經不通，則肝血不足。導致肝血虛弱、肝氣鬱結。敲大腿內側，可以疏通肝經，促進血液循環，使人麵色紅潤、氣色好。
2.男性肝經不通，會表現為疝氣，而女性則為腹部脹痛。因為肝氣的滋養仰仗於腎，對肝進行調理的同時，就相當於連腎也一起調理了。
3.如果你有咽喉痛、口苦等癥狀的時候，也屬於肝經不同的表現。如果肝經不好，膽經就會表現出病症，自然也就口苦、口乾了。敲打肝經後就可以解決這個癥狀。所以，敲打肝經雖然事小，可能改善的病症卻非常多，不容忽略。
4,。堅持2周，你會發現褲子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，調整。
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