我們人身體上每天的氣候，從夜裏十一時開始，一直到第二天上午十二點，都是陽氣，下午屬於陰氣。

譬如跳舞廳這些地方，裏頭是昏暗的，只看到鬼影幢幢，那是地獄的畫面，大家在昏昧的境界裏。為什麼要燈光暗才舒服呢?因為昏昧與黑暗是同一個境界，一切眾生都以身心進入昏昧為快樂，“眾生顛倒，是為可憐憫者”。所以修持成功要進入大光明定，不在昏昧境界中了，道理就是如此。

《黃帝內經》告訴我們，“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。”陽氣像天上太陽一樣，如果你的陽氣自己搞得不好，就短命了。所謂陽氣是什麼?歡喜也是陽氣，高興也是陽氣。

還有一個，嬰兒睡覺的時候，到某一個時候，尤其男嬰，他那個小便部位就翹起來，因為精神夠了。當然有時候是屙尿，有時候不一定是屙尿。小孩那個翹起來，那是陽氣來了，那個時候沒有性欲的觀念，人長大了，男女都一樣，男性呢?是朘作，女性呢?乳房發脹。同一個道理，一個陰一個陽，單的謂之陽，雙的謂之陰，這叫陽氣發動，這個修道的也叫活子時。

等到十幾歲，有了性的觀念以後，這個陽氣一來，闖禍了，叫做猛虎下山，要吃人了。

所以修道以什麼為陽氣?什麼是一陽來復?以男性生理上來講，陽舉的時候就是。所以睡醒的時候，陽一舉就要註意了。有許多修道的人也問，這個時候怎麼辦?我常常提道家的規矩，每個廟子差不多天一黑就打鐘睡覺，尤其在深山古廟，太陽一下去，現在講晚上六七點鐘就睡覺了。

像青年男性的遺精，什麼時間最多?如果晚上八九點鐘睡的話，遺精差不多都是四五點鐘快天亮的時候。一覺睡醒了，醒一下再睡，實際上腦子並沒有睡著，那個陽氣一動配合生理的欲念，就遺漏了。女性這個生理的現象沒有男性明顯，但也是有，女性在這個時候精神、生理都有變化。

修道的人要懂得活子時，我們身體是個小天地，精神氣血流行的法則，同太陽月亮天體的運行是同一個原理，同一個法則。但是每人稟賦不同，胖的瘦的、男的女的、老的少的各有不同。這還不算數，心理的狀況不同，古人講“人心不同，各如其面”，世界上沒有兩個人面孔相同的。

同樣的，世界上沒有兩個人思想是一樣的。

說到陽氣發動，照道家這個規律，一定要從下面發動。卦象是坤卦到了極點，而一陽生為復卦。密宗叫海底，中醫學就是會陰穴。譬如說男性的陽舉，女性的生理變化，都是陽氣發動。修道學道許多人因為搞不清楚道理，自己陽舉時，心想，糟糕!犯了淫戒，有罪了。這個錯誤到極點!陽舉只是生理變化，如果沒有配上男女的欲念，它本身並沒有善惡，它只是生命力的現象而已，犯什麼戒啊!犯不犯戒是根據心理狀況而定。這個生理變化是個活子時，是生命的來源，沒有這個還不行。道家也認為這是源頭活水，是生命力。

這時陽氣發動不一定是子時來的，不一定是身體下部來的，每人因身體不同而有異。所以有些青年打坐，忽然手心足心發燙了，這也是一種象征呀!你說打坐靜下來忽然左手發熱，忽然這一邊肉“咚、咚、咚”跳起來，忽然肚子裏面也攪動了，有些人就嚇死了，怕出毛病了。

《黃帝內經》說，“故陽氣者，一日而主外，”拿一天來講，這個陰陽是白天陽氣在外。

所以我們到了午飯過後，人有一點悶，想睡覺，因為陰氣生了，就是自然在減。減的時候你不要硬把它拉回來，你只照住它，讓它清凈，好像要睡眠，其實並不一定睡著，只是順其自然。這就要做到“順天者昌，逆天者亡”。這個天並不是宗教，是天地自然的法則，生命的活動配合宇宙的法則規律，就是順天者昌。違反了，那自找麻煩，自找短命，就是逆天者亡。可是我們現在的生活都是晝夜顛倒，都是“逆天者亡”啊!

“是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。”他說到了晚上就要休息，收斂。所以我們睡覺時自然地會關門窗，關門窗是為了氣，晚上要知道收斂，因為氣虛了。如果違反早中晚三時之氣，“形乃困薄”，身體就受損了。

“從陰陽則生，逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內格。”所以你要懂陰陽四時這個法則，自己養生，調養、保養這個身體。如果違反了就會生病，內在出問題了。

“是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。”這是中國上古的文化，醫道跟政治是一樣的，懂得政治的歷史上大名家，都懂得醫，因為都是醫學道理來的。

所以“聖人不治已病治未病”。在沒有病的時候，有一點不對就先吃藥，先把它治好。等到已經生病再治已經晚了。政治的道理也是一樣，天下大亂，你來平天下，不算有功勞。能夠使社會永遠不亂，這才是大政治家。看起來沒有功勞，其實功勞最大。這幾句話是中華文化的精華。