春屬木，與肝相應，春天肝氣旺盛，是疏通肝膽經的最好時節，春季攝生養肝為主。

肝主情誌、怒傷肝，所以維護肝臟不只是要疏通肝膽經，調達肝氣，也要調節心情，多曬太陽，多在戶外活動，使春陽之氣得以宣達，然後到達人體臟腑功用正常運轉的意圖。

肝膽好欠好，就看這一處！

中指根

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張開手掌，手指天然併攏，手心向上，將鹽慢慢灑在中指根部，看鹽是不是會從指縫中漏過去。

為何有些人中指指根很豐滿，有些人窪陷，乃至漏縫了呢？

本來，中指根部隱藏著肝臟的健康信號，這兒說的是中醫領域內的肝的疑問，不是說就有一定有肝病

1中指根變細，指跟縫隙增大

闡明肝經氣血缺乏，會呈現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功用削弱，視力減退，雙眼乾澀等表現。

2中指根變細，手掌色正常

肝臟無本質性病變，但肝氣缺乏。

3中指根變細，手掌色暗紅

警覺脂肪肝、血脂代謝失調、內分泌失調。

4中指根變細，手掌色土黃色，無光澤

肝膽病變可能性較大，需高度警覺。

疏肝壯膽功，肝膽欠好的兄弟一定要練！

早敲膽經身體好 晚推肝經睡覺好

敲膽經：生陽氣

天天早上起來，雙手沿著褲線方位來回敲，哪裡痛，哪裡即是毒素淤積地點，要要點敲哪裡。

用空心拳頭擊打膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能推進肝膽排毒，增強身體免疫力。

肝膽相表裏，肝氣不舒會影響到膽，所以要同時調理。春天陽氣生髮，靠的即是膽經，膽主生陽。所以要敲膽經，陽氣得到生髮，一整年就有好狀況。

睡前推肝經：排毒

肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也即是內褲線的方位。

天天睡覺前，雙腿曲折翻開，先從左腿開端，雙手相疊按在大腿根部，稍用力向前推到膝蓋。

先左後右，反覆推50遍，可疏通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡覺中得到充分的排毒。

女人經期前後做一做，可調節月經、養護婦科、瘦身養顏；

男性體質下降，打不起精神，失眠，也可用它來生髮陽氣，充分精力；

中老年人，可以用它來作為保健攝生的日常功課。