春屬木,與肝相應,春天肝氣旺盛,是疏通肝膽經的最好時節,春季攝生養肝為主。 
肝主情誌、怒傷肝,所以維護肝臟不只是要疏通肝膽經,調達肝氣,也要調節心情,多曬太陽,多在戶外活動,使春陽之氣得以宣達,然後到達人體臟腑功用正常運轉的意圖。 肝膽好欠好,就看這一處! 中指根 查看辦法 張開手掌,手指天然併攏,手心向上,將鹽慢慢灑在中指根部,看鹽是不是會從指縫中漏過去。 為何有些人中指指根很豐滿,有些人窪陷,乃至漏縫了呢? 
本來,中指根部隱藏著肝臟的健康信號,這兒說的是中醫領域內的肝的疑問,不是說就有一定有肝病 1中指根變細,指跟縫隙增大 闡明肝經氣血缺乏,會呈現脅痛腹脹,胸悶疲勞,脾胃功用削弱,視力減退,雙眼乾澀等表現。 2中指根變細,手掌色正常 肝臟無本質性病變,但肝氣缺乏。
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3中指根變細,手掌色暗紅 警覺脂肪肝、血脂代謝失調、內分泌失調。 4中指根變細,手掌色土黃色,無光澤 肝膽病變可能性較大,需高度警覺。 疏肝壯膽功,肝膽欠好的兄弟一定要練! 早敲膽經身體好 晚推肝經睡覺好 敲膽經:生陽氣 天天早上起來,雙手沿著褲線方位來回敲,哪裡痛,哪裡即是毒素淤積地點,要要點敲哪裡。 
用空心拳頭擊打膽經,敲10分鐘,敲到發熱,能推進肝膽排毒,增強身體免疫力。 
肝膽相表裏,肝氣不舒會影響到膽,所以要同時調理。春天陽氣生髮,靠的即是膽經,膽主生陽。所以要敲膽經,陽氣得到生髮,一整年就有好狀況。 睡前推肝經:排毒 肝經和膽經恰恰相反,它在大腿的正內側,也即是內褲線的方位。 
天天睡覺前,雙腿曲折翻開,先從左腿開端,雙手相疊按在大腿根部,稍用力向前推到膝蓋。 先左後右,反覆推50遍,可疏通肝經、疏調肝氣,使肝膽在睡覺中得到充分的排毒。
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女人經期前後做一做,可調節月經、養護婦科、瘦身養顏; 男性體質下降,打不起精神,失眠,也可用它來生髮陽氣,充分精力; 中老年人,可以用它來作為保健攝生的日常功課。 |