90％的準媽咪們都不知道：懷孕還可以吃泡面嗎？！

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咪孕泡面親子育兒

2024-08-28 01:00:00

懷孕的女人能吃泡面嗎？答案當然可以的，但是必須強調的是，對於泡面孕婦一定要少吃或者不吃。
首先，泡面屬於一種油炸類的食物，是一種速食品，對於普通人來說，長期食用泡面會造成營養缺乏症。
而且泡面在放置一段時間以後，其中的油脂就會被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類過氧化物，食用這種泡面會直接引起一係列不適症狀，諸如頭暈、發熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應。
其次，泡面非常的不健康，泡面雖然嘗起來比較可口，迎合了眾多人的口味，但是它的調味包以及食用添加劑中都包含著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保質期的作用，因此對於泡面不能當做主食來食用，更不能長期食用，否則將會對身體造成意想不到的危害。處於妊娠期的孕婦來說，攝入油炸類的食品對胎兒的健康會造成一定的影響。其次，泡面中還含有一種特殊的添劑——防腐劑，過多食用含有防腐劑的食品對胎兒的健康成長將造成不利的影響。

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如果非常想吃泡面的話，請切忌把泡面裡面的食料包拿出來，添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料，孕婦切忌吃一些經過醃製的食品，以及儲存已久的罐裝食品，因為這些東西對於孕婦來說都是不利於胎兒健康成長的，對胎兒的發育會產生不好的影響。

孕婦吃泡面的注意事項有哪些呢？

首先，在食用泡面之前，要先將面體清洗一遍。面體上面有一層蠟塗層，這層物質對於我們的身體健康來說危害非常大，如果在身體儲存了大量的蠟塗料，將會致癌。這個嚴重後果再一次告誡我們要盡量少食用此類食品。為了減少有害物質在我們體內的沉積，我們應該保持一個食用周期，這個週期可以保持在2-3天左右。其次泡面要煮著吃，因為在煮的過程中，面條能夠吸收更多的水分，這對我們的腸胃很有好處。

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與此同時，在煮泡面的過程中，可以在面中添加自己喜歡的一些食材，這樣的話，煮出來的面更加美味。

還要強調一點不管是孕婦還是普通人，都要養成吃水果的習慣，因為泡面作為一種速食品，它並不能滿足身體所需要的營養，所以在吃完泡面以後要適當的吃一些新鮮的水果，補充身體所缺少的養分。

孕婦吃泡面的壞處有哪些呢？

首先，孕婦吃泡面會導致營養缺失，大腦活動緩慢。如果經常吃泡面的話，孕婦所需要的蛋白質、鈣質、糖分以及各種營養物質都會缺乏，這對寶寶的發育成長很不利。

其次，孕婦吃泡面不利於腸胃健康。作為一種油炸類的食物，孕婦長期食用的話會導致身體營養元素降低，出現頭暈，精神不振等症狀，危及寶寶的健康。

第三，泡面中的防腐劑成分對孕婦的健康會造成一定程度的危害，對於孕婦來說，要吃一些包含營養的食物，只有這樣能保證身體所需的養分，才能為寶寶提供更多的營養，使其健康的成長。

最後泡面中的脂肪酸含量沒有達到人體所需的營養需求，脂肪酸對於胎兒的成長是必不可少的，缺少這種元素給胎兒的發育帶來不良的影響。