番薯葉太可怕了!一斤番薯葉頂10斤人參!炒時加入「這個」就不會黑黑的……快點學起來! - 番薯

番薯葉太可怕了!一斤番薯葉頂10斤人參!炒時加入「這個」就不會黑黑的……快點學起來!

番薯 生活百科 | 更新于: 2023-08-05 01:00:00

一、排毒

含豐富葉綠素,能夠「淨化血液」,幫助排毒。

 

二、提高免疫力

含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,「預防感冒」。

 

三、預防貧血

每天攝取300g的地瓜葉,就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。

 

四、預防高血壓

富含鉀,有助血壓控製,預防高血壓。

 

五、改善便秘

豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,預防「便秘及痔瘡」。



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六、抗癌

含有豐富的多酚,能預防細胞癌變。

 

七、改善更年期症狀

富含植固醇,可以達到與賀爾蒙類似的調節身體機能的功效。

 

八、促進乳汁分泌

含有黃酮類化合物等物質,能促進乳汁分泌。

 

九、強化視力

有豐富維生素A,可強化視力。


溫馨提示: 不是所有人都適合吃番薯葉哦,腸胃消化力不佳的人,腎病患者,都不宜過多食用。



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炒番薯葉不出黑水,其實只要加入「這個」...

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番薯葉能保護血管、清潔腸道,但是萬萬不能跟這個一起吃!

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