番薯葉不僅好吃,原來還有這麼多功效,能夠「淨化血液」,幫助排毒,提高免疫力,真是太好了!!! - 免疫力

番薯葉不僅好吃,原來還有這麼多功效,能夠「淨化血液」,幫助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!

免疫力 血液 功效 番薯 養生保健 | 更新于: 2023-10-02 01:00:00

番薯葉不僅好吃,原來還有這麼多功效,能夠「淨化血液」,幫助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!

近年來,在歐美、日本、香港等地掀起一股「番薯葉熱」。用番薯葉製作的食品,擺上了酒店、飯館的餐桌。我們都知道番薯葉好吃,可是,你知道嗎?番薯葉其實有非常多的功效哦,對人的身體非常好。

一、排毒

含豐富葉綠素,能夠「淨化血液」,幫助排毒。

二、提高免疫力

含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,「預防感冒」。

三、預防貧血

每天攝取300g的地瓜葉,就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。



sponsored ads

sponsored ads



四、預防高血壓

富含鉀,有助血壓控製,預防高血壓。

五、改善便秘

豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,預防「便秘及痔瘡」。

六、抗癌

含有豐富的多酚,能預防細胞癌變。

七、改善更年期症狀

富含植固醇,可以達到與荷爾蒙類似的調節身體機能的功效。

八、促進乳汁分泌

含有黃酮類化合物等物質,能促進乳汁分泌。

九、強化視力

有豐富維生素A,可強化視力。



sponsored ads

sponsored ads



 

 

食用方法:


1、蒜茸紅薯葉

將嫩紅薯葉莖洗淨,放入沸水鍋中焯後撈出用涼水衝涼,切成段。大蒜剝皮搗成茸。炒鍋置火上,放素油燒至四成熱,放人大蒜茸炒出香味,加入嫩紅薯葉莖翻炒,加入鮮湯、精鹽、黃酒炒入味,加入麻油,撒上剩餘的蒜茸拌勻即成。


2、蠔油番薯葉

番薯葉摘去老莖,用清水衝洗幹淨;紅辣椒切成絲;蒜頭拍扁去衣;將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調成生粉水;燒開鍋內的水,加入1湯匙鹽和2湯匙油,放入番薯葉燙至葉子變軟,撈起瀝幹水;燒熱鍋內3湯匙油,以小火爆香蒜粒和紅椒絲,倒入1杯清水;加入3湯匙蠔油、1湯匙米酒、1/3湯匙白糖和1/5湯匙鹽拌勻煮沸,倒入生粉水勾薄芡;放入氽燙好的番薯葉翻炒均勻,即可上碟。


3、番薯葉燉冬瓜

鮮番薯葉60克,冬瓜100克,燉煮服。主要治療糖尿病肺胃燥熱型,煩渴多飲、口幹舌燥、形瘦善饑,舌邊尖紅,苔黃幹,脈數

类似笑话

抗過敏、增強免疫力的「黃金組合」:這樣喝,感冒、「消化道疾病」通通不上門!保健最佳選擇

「九層塔」超級抗氧化!「9種健康功效」:增強免疫力、強腎、助消化,全家大小都要吃!

簡單自製「100%天然抗流感熱飲」:一天三杯感冒立刻痊癒,免疫力瞬間加倍!

一杯「薑汁鳳梨飲」勝過5倍感冒藥!自製抗流感果汁,在家也能輕鬆喝出免疫力!

缺乏「鋅」恐引起脫髮、不育、甲狀腺異常、「免疫力」大崩潰!「含鋅食物」這樣吃,真正解除缺鋅危機

掉髮、腹瀉、過敏?小心都是「缺鋅」惹的禍!「七大缺鋅症狀」正在吞噬你的免疫力!

芭樂,就靠你了!維生素C在眾水果中含量最高,竟是檸檬的四倍之多;抗癌,降壓,提高免疫力

營養價值破表!提升免疫力、抗癌效果100分:「黃金南瓜」這樣吃輕鬆降血壓,勝過一堆保健食品!

當「鋅」不夠,免疫力破功!吃「南瓜籽」補足各種礦物質,擊退體內有害自由基!

纖維、維生素、礦物質這一杯都有!自製「抗癌鳳梨飲」,強化免疫力、百病不侵!

免疫力下降 這9種食物你們吃對了嗎?

煲藕湯,加入一味料營養翻倍,抗衰老、補氣血、增強免疫力,女人一定要常喝!

衛福部:今年「流感」提早升溫!一步驟自製「秋冬抗病毒薑茶」,提升免疫力、強力消炎,汰換病弱體質!

天氣再冷都不怕!禦寒抗流感就靠「紅棗養生熱飲」:天天喝感冒立刻好,免疫力瞬間加倍!

秋天就要多做這個菜給家人吃,增強免疫力抗感冒,抗癌排毒防心臟病!要想營養不流失,您跟我來~

番薯葉不僅好吃,原來還有這麼多功效,能夠「淨化血液」,幫助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!

教你如何提高「免疫力」!這太重要了!快分享給其他人知道啊!

神奇癌細胞殺手:「刺果番荔枝」能抗12腫癌,比化療強一萬倍!抗老、強化免疫力它都做得到!

五個症狀提醒你免疫力下降了.....告訴你用吃的來增強免疫力!

感冒不想看醫生?居家自製「兩種天然感冒藥水」:輕鬆喝出免疫力,免吃藥也能立刻痊癒!

回到顶部