首页 > 番薯 > 番薯葉不僅好吃,原來還有這麼多功效,能夠「淨化血液」,幫助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!
番薯葉不僅好吃,原來還有這麼多功效,能夠「淨化血液」,幫助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!

番薯葉不僅好吃,原來還有這麼多功效,能夠「淨化血液」,幫助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!

近年來,在歐美、日本、香港等地掀起一股「番薯葉熱」。用番薯葉製作的食品,擺上了酒店、飯館的餐桌。我們都知道番薯葉好吃,可是,你知道嗎?番薯葉其實有非常多的功效哦,對人的身體非常好。

一、排毒

含豐富葉綠素,能夠「淨化血液」,幫助排毒。

二、提高免疫力

含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,「預防感冒」。

三、預防貧血

每天攝取300g的地瓜葉,就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。



sponsored ads

sponsored ads



四、預防高血壓

富含鉀,有助血壓控製,預防高血壓。

五、改善便秘

豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,預防「便秘及痔瘡」。

六、抗癌

含有豐富的多酚,能預防細胞癌變。

七、改善更年期症狀

富含植固醇,可以達到與荷爾蒙類似的調節身體機能的功效。

八、促進乳汁分泌

含有黃酮類化合物等物質,能促進乳汁分泌。

九、強化視力

有豐富維生素A,可強化視力。



sponsored ads

sponsored ads



 

 

食用方法:


1、蒜茸紅薯葉

將嫩紅薯葉莖洗淨,放入沸水鍋中焯後撈出用涼水衝涼,切成段。大蒜剝皮搗成茸。炒鍋置火上,放素油燒至四成熱,放人大蒜茸炒出香味,加入嫩紅薯葉莖翻炒,加入鮮湯、精鹽、黃酒炒入味,加入麻油,撒上剩餘的蒜茸拌勻即成。


2、蠔油番薯葉

番薯葉摘去老莖,用清水衝洗幹淨;紅辣椒切成絲;蒜頭拍扁去衣;將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調成生粉水;燒開鍋內的水,加入1湯匙鹽和2湯匙油,放入番薯葉燙至葉子變軟,撈起瀝幹水;燒熱鍋內3湯匙油,以小火爆香蒜粒和紅椒絲,倒入1杯清水;加入3湯匙蠔油、1湯匙米酒、1/3湯匙白糖和1/5湯匙鹽拌勻煮沸,倒入生粉水勾薄芡;放入氽燙好的番薯葉翻炒均勻,即可上碟。


3、番薯葉燉冬瓜

鮮番薯葉60克,冬瓜100克,燉煮服。主要治療糖尿病肺胃燥熱型,煩渴多飲、口幹舌燥、形瘦善饑,舌邊尖紅,苔黃幹,脈數

上一条 下一条
类似笑话
热门笑话
其他人在看