能吃能喝一直被認為是身體健康的標誌，至於吃多卻變瘦，很多年輕人一直想減肥，而老人也認為「千金難買老來瘦」，等到真正發現糖尿病的時候，已經錯過了最佳的治療時機，甚至還可能爆發了其他併發症。

血糖升高並不會馬上引起疼痛、昏迷等嚴重癥狀，所以不少糖尿病患者並不知曉自己患了糖尿病，只是偶爾一次測血糖才發現血糖高出

醫生告誡：用心留意身體的10個信號，早早的把糖尿病揪出來，以免影響其它器官的代謝。

糖尿病的10個信號：

Ⅱ型糖尿病是由胰島細胞受損引起的，而胰島細胞所分泌的胰島素是分解葡萄糖的酶，因為胰島素的減少人體不能將糖轉化為能量補充自身消耗，於是只能反覆出現飢餓感，催促患者進食。不管吃多少，總會覺得餓。

血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可達5000～10000ml。但老年人和有腎臟疾病者，腎糖閾增高，尿糖排泄障礙，在血糖輕中度增高時，多尿可能不明顯。

過去不喜歡飲水的人，猛然變得常感到口渴，並且夜裡發生口渴。有時渴得無法忍受。同時，喝水量比平時明顯增多，喝下去還覺得喉嚨發乾，總想喝水。

國外某糖尿病研究所專家表示：「如果飲食正常體重卻在下降，很可能是患上了糖尿病。」糖尿病會促進血糖值上升，導致的直接結果就是，無論吃多少食物，體內細胞都無法攝取葡萄糖，體內積蓄的能量將被逐漸消耗，最終導致體重下降。

糖尿病患者因皮膚內葡萄糖含量增高，刺激皮膚癢，或因皮膚長期處於慢性脫水狀態，出汗減少，皮膚過度乾燥而瘙癢。身上發癢，或反覆發出化膿性皮膚感染。

國外某醫學網站指出，高血糖會阻礙血液流通，延遲傷口癒合時間，甚至還可能損傷神經組織。

胰島素分泌量不足，就相當於切斷了體內的能量供應，從而會產生疲勞感或者易疲勞的體質現象。

出現麻痹的原因大多在於糖尿病引發神經損傷，對於糖尿病患者來說，麻痹最先會始於足下，然後逐漸轉移至上半身。

血液中的葡萄糖值含量異常上升會導致眼球歪斜，進入眼睛的光線也會因此發生曲折，而視力減退、視線模糊等現象都與之存在關聯，長時間的慢性視線模糊，很可能患有2型糖尿病。

10.勃起功能障礙

部分男子出現陽痿，少數人初期時可能會出現更有力的狀況，但不久即發展為勃起功能障礙（Erectile dysfunction，縮寫：ED）。據統計，男性糖尿病患者併發ED的高達50%，特別是中年、肥胖的人有ED者，更值得高度懷疑。

很多人以為血糖控製住了就沒事了，偶爾還不節製飲食，檢測血糖高了，吃點降糖藥。待血糖穩定下來，又繼續想吃啥就吃點啥。殊不知，這都是給健康埋下隱患。

下麵簡單介紹一下糖尿病的一些併發症：

對於糖尿病的人群，除了遵醫囑服用降糖藥，還可以在飲食上增加一些有助於降糖的食物。

在中藥裡，玉米鬚又稱「龍鬚」，性平，有利尿消腫，清肝利膽的功效。古代就有用玉米鬚降血糖的配方，《浙江民間草藥》記載，玉蜀黍鬚一兩，煎服，治療糖尿病很有效。蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。蒲公英多糖有很好的降糖作用，並且蒲公英有廣譜抗菌作用，有助於預防糖尿病併發症。

這是由蒲公英、玉米鬚、玫瑰花、玉竹組成的茶飲，充分利用了玉米鬚和蒲公英的降糖功效，玫瑰花和玉竹作為配料，玫瑰花有助於暖胃，中和蒲公英的寒性，玉竹可以養陰生津。

國外研究表明，歐米伽3攝入過少，而歐米伽6攝入過多時造成脂肪酸失衡，導致人體出現糖尿病、肥胖、高血脂、心臟病等慢性疾病的重要誘因。

胡麻仁油、蘇子油、核桃油等植物油含有豐富的歐米伽3類脂肪酸，尤其是蘇子油和胡麻仁油，含有的歐米伽3都在55%以上。每天用5~10ml的胡麻仁油或蘇子油拌優格，就能很好的補充歐米伽3脂肪酸。

又叫長壽菜，可消炎、清涼、解毒，有預防痢疾的作用，並對胃及十二指腸潰瘍、口腔潰瘍等病症有療效。另外因它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恆定，所以對糖尿病也有一定療效。

可以用馬齒莧炒食﹑涼拌﹑做餡，或者直接用馬齒莧熬湯喝都可。不過，馬齒莧為寒涼之品，脾胃虛弱、腹部受寒的人慎用；孕婦要禁止吃馬齒莧。馬齒莧是滑利的，有滑胎的作用。

貼心提醒：少食肥甘

控製總熱量和體重，少食過甜的食物，限製澱粉類、油脂的攝入，飲食宜以適量的雜糧配以蔬菜，瘦肉，雞蛋，定時定量進餐。