有的人認為睡覺睡到一半會導致壽命變短，那是因為如果睡覺睡到一半就起床會影響大腦的功能，大腦來不及思維。

大腦的反應很多都是建立在睡眠上麵的，如果大腦得不到充分的休息，那麼大腦對事情的判斷能力和創造性思維、反應能力都會受到影響，所以人們在處於睡眠過程中，最好還是免受別人打擾為好。

 

睡到一半醒來，會有什麼影響?

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1、身體動彈不得

睡到一半就醒來，有時會有全身動彈不得的現象，有的人稱為「鬼壓床」，按照醫學知識來講，這是睡眠障礙。

 

當人們陷入沉睡狀態以後，是很難輕易被喚醒的，除非生物鐘被擾亂，或外來刺激太大，會讓人們蘇醒過來。

而這種睡眠障礙，會十分影響人們的健康。

這時候的身體處於麻痹狀態，想動卻動彈不得。

而且這種現象，如果身體素質太差，就有可能反覆出現，困擾人們的生活，甚至使人們精神錯亂。

 

但是，這是可以避免的。

比如建立良好的作息製度，使自己的生物鐘變得規律，同時早睡早起不熬夜。

而且睡眠的姿勢也很重要，一般產生睡眠障礙的睡姿以仰臥居多，那麼大家可以多保持側臥的姿勢。

當然，如果有的人偏愛於仰臥，也可以適當交換著調整下，大家覺得睡的舒服就好。

 

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2、脾氣變差

研究表明，思維與睡眠有很大的直接聯繫，當睡眠不足，人們的思維跟不上，就會產生懵逼狀態或者煩躁情緒。

睡覺中途被打擾會使人們的脾氣變大，相信很多人都有起床氣，尤其是青少年睡覺時不太愛被打擾。

 

喜歡賴床的人如果被人中途叫醒，脾氣也會變的有點大。

即使平時很溫和的人，陷入沉睡的時候，也不該輕易去打擾，因為有可能會性格突變，發一通大脾氣。

 

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3、精神狀態差

睡覺睡到一半被打擾會使精神狀態變得越來越差。

神經係統來不及調節睡眠與工作的轉換，肢體反應就會變慢，也會導致大量的危險情況發生。

 

比如睡覺睡一半的人被叫醒來去開車，那麼在路上行駛過程中就很容易導致車禍，危害同等於酒駕。

還有平時很熟練的工作，沒睡醒就去做，就會出現反應不過來也不知道從何下手的情況。

不過這所有的情況都是有方法可以來改善的。

 

在大家醒來以後，不要馬上起床，可以做些輕動作來喚醒沉睡的大腦和肢體。

也可以慢慢爬起來，轉動一下自己的脖子，伸個懶腰，深呼吸，這時大家會覺得清醒得多。