明明睡眠充足，但起床時仍然感到疲勞、懶散、頭暈，甚至焦躁不安、食慾不振、便秘、腹瀉等症狀，卻找不出確切的病因？在中醫認為，這是典型的由於消化器官衰弱而導致的「低血壓」與「貧血」症狀，雖然沒有直接的生命危險，卻會讓患者苦不堪言。

日本經絡指壓會會長佐藤一美醫師指出，「低血壓」和「貧血」皆是由於「脾經」衰弱導致消化道機能減退，進而引發營養運送不足、血液循環異常的症狀。可透過按摩「太白穴」來改善。

按摩「太白穴」改善氣血貧弱

太穴位在腳大拇指下方的關節後緣，取穴時可將手指沿著腳掌側面前進，當碰觸到關節後端時停住的位置，就是太白穴的所在。太白穴對壓痛的反應較少，但療效顯著，是調和氣機，幫助腸胃運化的有效穴道。

按摩時先深呼吸，吐氣同時用手指撫摸羽毛般，輕輕在穴道上按摩，用食指從腳趾頭往腳後根的方向按壓為佳，連續按摩五次，左右腳輪替進行。