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每天敲大腿內側,贅肉沒了精神也好了!
大腿 精神 養生保健

2024-04-19 01:00:00

今天教大家一個小妙招,只要堅持每天做,就會麵色紅潤、氣色佳,還有改善情緒的功效哦。

擀麵杖敲腿法:


1.仰臥在床上,雙腳腳心相對,呈蛙狀。全身放鬆。


2.拿一根40厘米左右的擀麵杖,從大腿根部開始敲打,一直到膝關節處。敲打的力度,以自己可以承受即可。



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敲完一條腿之後,重複另一條腿。每條腿各敲約10分鐘。

堅持2周,你會發現褲子不磨了,大腿瘦了!精神也好了,肝也得到了疏通,調整。

擀腿法:

敲完腿之後,雙腿放平,用擀麵杖擀大腿中間部位,一直到膝蓋處。每側擀50次。

揉腿法:

如果身邊沒有擀麵杖,也可以用手揉壓大腿,具體方法是:用掌根從大腿根部推至膝蓋處。每側推300下。

敲腿的好處與功效:


1. 我們大腿的內側,是肝經循行路線。一個人如果肝經不通,則肝血不足。導致肝血虛弱、肝氣鬱結。



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敲大腿內側,可以疏通肝經,促進血液循環,使人麵色紅潤、氣色好。


2.男性肝經不通,會表現為疝氣,而女性則為腹部脹痛。因為肝氣的滋養仰仗於腎,對肝進行調理的同時,就相當於連腎也一起調理了。


3.如果你有咽喉痛、口苦等癥狀的時候,也屬於肝經不同的表現。如果肝經不好,膽經就會表現出病症,自然也就口苦、口乾了。



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敲打肝經後就可以解決這個癥狀。所以,敲打肝經雖然事小,可能改善的病症卻非常多,不容忽略。


4,。堅持2周,你會發現褲子不磨了,精神也好了,肝也得到了疏通,調整。

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