「人活一口氣」這句俗話寓意頗多，但從保健養生的角度來講，如果一個人氣血不足，氣虛，很容易感到疲憊，總有點懶洋洋，還經常氣短、心慌、出虛汗。而氣虛百病生，尤其是女人，一旦氣虛，對身體危害更大。

這裡所說的「氣」，不是空氣、氧氣，而是有特定的內涵，它是器官功能活動的外在表現，有推動、溫煦、防禦、固攝和氣化的功能。

一、氣虛血瘀是衰老的核心

冠心病、腦梗塞、腦缺血、老年性癡獃、慢阻肺都屬於氣虛血瘀的嚴重狀態，也是常見的衰老和導致死亡的原因，但是在治療時，往往只重視了活血化瘀，忽略了補氣的重要性。

氣虛是萬病之源，它會導致支氣管炎，哮喘，萎縮性胃炎，胃下垂，子宮下垂，脫肛，心肌缺血，骨質疏鬆,記憶力減退，渾身無力，臟腑功能低下等。

因此，中老年朋友一定要重視補氣。

二、黃芪——補氣諸葯之最價格卻很低

說到黃芪，想必大家都很熟悉，它是生活中最常接觸的一種藥物。

黃芪有補氣昇陽、益衛固表的功能。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其應用廣泛，凡是中醫認為是「氣虛」、「氣血不足」、「中氣下陷」的情況，都可以用黃芪。

黃芪又稱小人蔘，它的作用與人蔘相似，都是補氣的。但人蔘是大補，作用迅猛。而黃芪相對溫和，且比人蔘固表的作用更強，所以成為最常用的補氣葯。

三、黃芪有三大突出特點

應該說它與西洋參、太子參相比來說，黃芪補氣的效果毫不遜色。

咱們常說的「良藥苦口利於病」，但是對於黃芪是不是適用的，它既是一個補氣的好葯，同時它又是不是那麼苦的良藥。

所以說就沒有造假的。

黃芪好吃效果好又便宜，是適合老百姓補氣的葯。對於氣虛、氣短，容易感冒、易出汗的朋友，經常的吃黃芪是一個不錯的選擇。

黃芪有如此強大的功效，故中醫治療慢性病，如高血壓，糖尿病，慢性腎炎等，以及對於大病初癒的調養，和促進手術後傷口的癒合，都能用到黃芪。

那麼黃芪應該怎麼吃效果最好呢？

四、補氣聖品黃芪4種實用的吃法

你就把生黃芪當瓜子一樣，放在嘴裡嚼著吃，黃芪的味道非常好，就像是一種豆香的感覺。

黃芪片5~10克，用沸騰的開水直接沖泡，蓋好泡10~20分鐘，當茶飲用，若想黃芪味出得更徹底，可反覆沖泡。

黃芪15克，黨參10克，梗米100克，大棗30克，先將黃芪和黨參一起煎水取汁，再放大棗和梗米一起熬成粥，味道可口，適合女士食用。

若平時喜歡吃燒肉、燒鴨等，可以放適量黃芪，味道更獨特，還可以起到滋補作用，效果非常不錯。

便宜卻功效非凡的黃芪，是中老年人的必備良藥，從今天開始，就去藥店買一點回來備用吧。讓您遠離氣虛、氣短、高血壓，糖尿病，慢性腎炎……