這三種不起眼的東西，常被丟掉，卻是糖尿病、高血壓的剋星！

對於糖尿病人們而言，飲食和運動是治療糖尿病的主要方法，而且還要輔助一些藥物，西藥是必須的，中藥可以適量選用。對於一些糖人來說，一些小偏方也是比較可行的，在專業醫生的指導下選用一些這樣的小方法，對控糖有益無害。今天就跟大家推薦三種對控製血糖十分有益的食物，大家可以參考一下。

一、玉米須

玉米須是很多人吃玉米時隨手扔掉的一種廢料。其實這是相當可惜的，玉米須是一種降糖降壓的神奇藥物。

玉米須含有大量獨特的營養物質，如酒石酸、蘋果酸、苦味糖苷、β–谷獰醇、豆獰醇等，它擁有十分強大的抗栯化性，護心臟、降血壓、降褎糖效果都檄較斻顯。

玉米須的應用，在我國是有著悠久歷史的。《滇南本草》有記載，玉米須具有止血、利尿的功效。玉米須也具有治療糖尿病的功效，我國南方就常用玉米須加豬瘦肉煮湯輔助治療糖尿病。另外也有很多偏方中也有類似做法，或用玉米須泡水飲用，或將玉米須煮粥食用，都有一定的療效。

現在有一些科學研究指出，可能是玉米須中的皂苷類物質發揮了降糖作用。儘管如此，也絕不可用玉米須替代降糖藥物，如果在服用降糖藥物的同時，飲用玉米須水進行輔助治療，可能會有不錯的效果，必須諮詢一下醫生是否可行。

★推薦療方

① 200克茵陳、黃柏100克（各分為10份）。取玉米須一把，茵陳、黃柏各1份，加水兩飯碗，煮開後再用文火煮10分鐘，倒出藥液，每天分2次服用。

② 玉米須100克，炒綠豆50克，水煎服，1日3次，可降血糖。

二、西瓜皮

西瓜對於糖人們來說是一種比較糾結的水果，它既含有對治療糖尿病有益的維生素與礦物質，而且還可以補充水分，改善口乾，但是稍微吃多了就會升血糖。

因此，對於這些比較糾結的糖人，西瓜皮就是很不錯的食療選擇，大家可以將西瓜皮（不要無子西瓜、小西瓜）削去紅肉和外層綠衣，剩下白肉部分，吃這一部分對於治療糖尿斌很有益，而且也不會升糖太快。

傳統中醫學認為，西瓜皮能除煩熱、止消渴、解暑熱、利小便。《現代實用中藥》中介紹西瓜皮可治腎炎水腫、糖尿病、黃疸，並能解酒毒。

西瓜皮含有十分豐富的維生素和鉀元素，還具有利尿排鈉降壓利水作用，臨床治糖尿病兼有高血壓、水腫效果尤好。

★推薦療方

① 西瓜皮100克，煎湯代茶飲，頻服，每天1劑。

② 用適量清水煮，煮到白肉部分爛後撈出，取其汁液飲用。病情較輕者連續飲3個月可穩定病情，病情較重者自西瓜上市至西瓜淡季堅持服用，會有一定的效果。

③ 西瓜皮30克，冬瓜皮15克，天花粉15克，水煎服，每天1劑。

三、蠶蛹

蠶蛹的蛋白質含量在50%以上，遠遠高於一般食品，而且蛋白質中的必需氨基酸種類齊全。

蠶蛹也含有大量的不飽和脂肪酸，它約佔總脂肪的72.5%。不飽和脂肪酸可以維持正常的人體機能，可以有效降低血液中的膽固醇含量。

蠶蛹還含有磷脂、多糖、膽甾醇、植物甾醇、麥角甾醇、去甲腎上腺素、膽鹼和多種蛋白激素，如促前胸腺激素、滯育激素以及大量維生素A、維生素B2、維生素D、葉酸和豐富的鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、磷、硒等微量元素，它的營養價值是非常超群的。

現代研究表明，蠶蛹對機體糖和脂肪代謝能起到一定的調節作用，對糖尿病具有輔助治療作用。蠶蛹還有比較明顯的降血脂功效，對輔助治療高膽固醇血症和改善肝功能有作用。

★推薦療方

① 帶繭蠶蛹10個，粳米適量。用帶繭蠶蛹煎水，取汁去繭；然後加入大米共煮成粥。可作早晚餐服食。

② 蠶蛹20枚洗凈，用植物油翻炒至熟，可直接食用。也可將蠶蛹加水煎煮至熟，飲用藥汁。每日1次，可連用數日。

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