她每天早起必做的一件事就是：食用1-3克的三七粉，跟牛奶一起服用。

別不信，以為是編的。她叫陳淑長，中央電視台中華醫藥 欄目的健康專家北京中醫藥大學東方醫院周圍血管科首席專家，長年從事醫學研究。特別是對養生有獨特的見解，長年服用三七粉，使得她的身心非常健康，儘管已經70歲了，看著像50歲，且仍然工作在一線 。

真的很顯年輕，她臉色白凈，沒有看到一般70歲老人會有的色斑。雙目有神，身材還保養的很苗條。不要說她的麵部，就是她的腳部都比實際年齡小了幾十歲。

她說，這個功勞全靠三七粉，每天早起一口，勝吃任何美容補藥，化妝品都能省了，身體還倍健康。

三七，咱國人太熟了，家裡最經常的吃法是煲湯喝。

三七性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人蔘，南三七。人蔘補氣第一，三七補血第一。

三七在我國民間的應用其實有上千年的歷史，對於女性而言，它就是最好的藥材，清熱平肝，養心安神，潤肺，葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。

是女性最天然的美容護膚養顏產品，長期服用，效果看得出來的大。

現代醫學研究也證明：

利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，純草本藥物達到綜合調理人體機能。三七粉對女性的作用主要是調經和美容的功效。

按照陳醫師的服用方法對女性的作用最大：

三七祛斑因子能夠針對因內分泌失調或曬後導致的曬斑.黑頭.雜質沉澱等現象有特效。

三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環.增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生。

三七能對人體的免疫機能進行有效調節，此外蜂蜜中含有豐富的礦物質和酶，這些物質能快速的為人體進行能量的補充，從而幫助人們緩解疲勞，提高身體的免疫能力，起到防止疾病產生的作用。

中醫美容講究自中醫美容講究自內而外，其中血的充足和暢通是至關重要的，如果我們皮下組織的垃圾，沒有充足的血液運送，那最終只能沉積在皮膚表層，形成色斑，所以說老年斑其實是氣血不足的表現。

陳教授就非常重視氣血，她的皮膚沒有色斑很大程度上是得益於三七粉。三七活血，通血，補血，常服自然氣血通常是有益於美容的，現代研究也發現，三七具有提高機體免疫力，抗疲勞的功能。

三七粉的正確吃法

早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

不過再好的東西也有不適合的人和時候：

中醫上講三七有活血化瘀的功效，經期服用會導致出血量過多不利於健康，所以月經期別用胃好。如是血瘀性月經反而可用三七粉來調理。

三七粉雖無明顯副作用，但是由於藥性偏溫所以陰虛內熱，愛上火的人群不適宜長期用，不利於健康。

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參考來源:http://www.nocancers.net/post401093/2019?u=77&utm_source=fb&utm_medium=How01Com