1

一分鐘止咳

用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。

2

一分鐘止喘

用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。

3

一分鐘降血壓

取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘(用力)，血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現腦血管意外。

4

一分鐘緩解心絞痛

按壓左手中沖穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。

5

一分鐘治心慌氣短

按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。

6

一分鐘治打嗝

用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。

7

一分鐘消氣

按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種症狀。

8

一分鐘治失眠

用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。(若沒有按摩棒，可用一截筷子代替)

9

一分鐘治頭痛

按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。

10

一分鐘治腿抽筋

用力按壓患側承山穴一分鐘即止。

11

一分鐘止鼻出血

用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，出血即止。

一是清腦醒神，

二是安神定誌，

三是清熱散風。

對此穴位經常拔罐，可以導引腎經虛火及上焦濁氣下行，並有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血壓，可促進局部血液循環，有助於防止老年性手足麻木及浮腫的作用。

主治：

休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經痛；癲癇、癔病、精神病、小兒驚風；腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、麵部痙攣、高血壓、心絞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黃疸、胃痛、水腫、陽痿、腰痛、膝關節痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。

12

一分鐘止牙痛

按壓合穀穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。

註：取穴要準、適度用力。

合穀穴的作用

一是能清熱解表；

二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮痛。

主治：

感冒、咳嗽、頭痛、三叉神經痛、麵神經麻痹、癲癇、精神分裂症；腸炎、痢疾、痔瘡、小兒脫肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、結膜炎、耳聾、急性肩風濕、五指痙攣、難產、麻疹、多汗、失語症等。