1一分鐘止咳：用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。

2 一分鐘止喘：用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。

3 一分鐘降血壓：取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘(用力)，血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現腦血管意外。

6 一分鐘治打嗝：用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。

7 一分鐘消氣：按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種症狀。

8 一分鐘治失眠：用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。(若沒有按摩棒，可用一截筷子代替)

9 一分鐘治頭痛：按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。

10 一分鐘治腿抽筋：用力按壓患側承山穴一分鐘即止。

11 一分鐘止鼻出血：用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，出血即止。

一是清腦醒神，

二是安神定誌，

三是清熱散風。

12 一分鐘止牙痛：按壓合穀穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。

註：取穴要準、適度用力。

13、一分鐘治咽喉疼痛

咽喉腫痛或者扁桃體發炎，疼痛難忍時，用手使勁掐雙手的少商穴，同時配合吞咽動作，可以有立竿見影的效果！

14、一分鐘治牙疼按壓勞宮穴，牙疼可以立即有效！