打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象

目前大多數人認為這是司空見慣的

而不以為然

還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。

其實

很多人都沒有意識到打呼嚕是健康的大敵！

中醫認為，肺司呼吸，開竅於鼻。它是人體與天氣、外界溝通的孔竅。所以肺有病，首先就會體現在鼻子上。而鼻子如果吸入了六淫邪氣，最先傷的器官就是肺。

現代醫學研究已經證實，嚴重的打呼嚕會對健康造成極大的損害。但是很多老百姓甚至是醫務工作者都沒有真正意識到打呼嚕的的危害。

那麼，打呼嚕到底會造成哪些健康危害呢，下麵我們就細數一下打呼嚕的種種「危害」。

危害一

打呼嚕時因為人在睡眠中，處於無意識狀態，正常呼吸受到阻礙，此時人的血液中血氧飽和度下降，心臟負擔加重。成人則伴有頻繁呼吸停止、睡眠反覆憋醒、睡不解乏、白天睏倦、嗜睡等癥狀;同時，記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力明顯下降。

危害二

打鼾重者除了聲音響外，極易發展為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合病，導致低氧血症，對心血管係統損害甚大，可引起誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛，如果造成夜間呼吸暫停，那情況更是危險，一旦呼吸暫停時間過長，很容易導致患者在淩晨發生猝死。

危害三

打呼嚕是惡性腫瘤發生髮展的催化劑。近年來的研究證實，嚴重的打呼嚕可以明顯增加惡性腫瘤的發病率及死亡率。

國外一項觀察了22年的研究證實，重度的打呼嚕人群比正常人群惡性腫瘤的死亡率高

注意

除了上述危害以外，打呼嚕還可以引起心律失常、心衰、哮喘、性功能障礙、抑鬱、夜尿增多、青光眼、兒童生長發育遲緩、血脂代謝紊亂等諸多問題。

當然，打呼嚕也沒有那麼可怕，只需用對方法，一樣可以緩解。

治療打呼嚕，用對方法一招解決！

方法1 龍膽草、當歸各十克

熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。

方法2 花椒5—10粒

每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下（花椒不服下），連服5天。

方法3 枕頭不要太高

睡覺打呼嚕:枕頭不要太高,睡前點滴鼻通良效。

方法4 3~4滴漱口液

只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

方法5 按揉眉心

晚上睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻樑骨上麵有個小窪的地方，多按一會。

小提示

大家也許不知道，還有一個原因也會引起打呼嚕，那就是痰阻氣道。生活中大家可能會發現，愛打呼嚕的多是肥胖之人。為什麼會這樣呢？這是因為胖人多痰濕的緣故。

在這裡，小編給大家推薦一款山楂陳皮湯，有很好的化痰止鼾效果。

山楂陳皮湯

材料

山楂40克，陳皮10克，紅糖適量。

做法

山楂去核打碎，陳皮切碎，加入2碗水煎湯，水開後加入紅糖，待水剩下1碗時溫熱服用。

服用方法

早晚2次溫服。

功效

行氣活血，化痰止鼾。適用於講話費力，胸悶者。

專家提示

如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發出的危險信號，需立刻到醫院就診：

▲睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止

▲睡眠反覆憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇

▲睡不解乏、白天睏倦、嗜睡

▲睡醒後血壓升高

▲睡眠淺、睡醒後頭痛

▲夜間睡眠心絞痛、心律紊亂

▲夜間睡眠遺尿、夜尿增多

▲記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低

▲白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑製的入睡

▲陽痿、性慾減退

▲老年癡獃。

所以，千萬不要再忽視呼嚕啦！小小的呼嚕也能引起大麻煩，只有我們自己時刻提高警惕，才不會讓疾病有可乘之機！如果覺得小編說的有道理，記得告訴身邊的朋友哦~