每日吃一碗「這個」,三天告別宿便、老人斑,輕鬆清血排毒!
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更新于: 2024-07-28 01:00:00
相信很多人都聽說過烏梅粥,它是一道生津止渴的食物,其主要的食材就是烏梅、粳米等。對於粳米的營養價值,很多人都會有所了解,但是你知道烏梅的功效與作用嗎?本文今天就向大家介紹一下烏梅粥的做法。
烏梅粥 主要材料 烏梅20克,粳米100克,冰糖適量。 製作方法 先將烏梅煎取濃汁,去渣,入粳米煮粥。粥熟後加冰糖少許,稍煮即可。
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效用說明 生津止渴,斂肺止咳,澀腸止瀉,安蛔止痛。適宜於慢性久咳、久瀉、久痢、便血、尿血、虛熱煩渴等症。
烏梅的功效與作用 1、防老化
若要真正的享受長壽,就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌,而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。 2、清血
現代人喜歡吃的食物不外是精製食品如精白穀類、精白麵包、精白麵條、精白糖、化學調味料及動物性食物。 吃了這些食物會致使血液裏的毒素劇增,日子久了,血液循環惡化而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液,使血液流動量正常化,排除過量的酸素。 
3、增加能量
當血液凈化時,新陳代謝就增強,身體自然會恢復能量。烏梅裏的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素,還有能預防疾病及消除疲勞。
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4、保護消化係統
烏梅有消毒的功能,也防止食物在腸胃裡腐化。 5、消除疲勞
當你覺得疲倦時,在身理上只是因為身體裏過多的酸素致使。所以當你下班被困在車陣裏,好不容易回到家裡時,覺得累斃了,建議你吃一個烏梅,倦意很快就會消除。 6、消除便秘
烏梅裏的蘋果酸把適量的水分導引到大腸,形成糞便而排出體外。 結語:上文中詳細的為大家介紹了烏梅粥的做法,以及主材料烏梅的功效與作用,大家可以適當的了解一下,也可以在生活中嘗試的做一下,這道美食對於久瀉、久痢、便血等症,有很好的治療作用哦。
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