掉髮、禿頭、毛囊萎縮? 遵守「5吃5不吃」原則扭轉落髮危機,迅速恢復年輕茂密髮量! - 量

掉髮、禿頭、毛囊萎縮? 遵守「5吃5不吃」原則扭轉落髮危機,迅速恢復年輕茂密髮量!

毛囊 養生保健 | 更新于: 2022-12-02 01:00:00

現代人生活壓力大,不良飲食與生活習慣造就許多問題纏身,其中落髮、頭髮逐漸稀疏、髮量突然減少等是許多中年人正面臨的困擾,然而究竟是甚麼原因加速毛囊細胞萎縮,加速落髮的情形呢?

美國專攻臨床營養學的Axe自然醫學醫生,開設健康中心並且設立全球前10大健康網站,專門解決民眾疑難雜症。Axe醫生提到,導致男性落髮的主要因素為男性毛囊受到荷爾蒙DHT刺激而萎縮,減短毛囊生長週期,加速落髮的情況,呈現我們一般俗稱的「地中海型禿頭」、「前額禿」或是「U型禿頭」等。

然而女生也會有落髮的問題,可能是因為荷爾蒙失調、壓力過大或是甲狀腺功能缺陷等,導致頭頂髮量逐漸稀少,也就是一般所說的「雄性禿」。

好消息是,透過改變生活作息降低壓力、利用飲食療法或居家保養,也能夠有效減緩落髮危機,讓你輕鬆恢復茂密髮量!根據Axe醫生建議,遵守以下飲食原則有助於減緩落髮的問題。

五大食物有助於長髮


1.有機食物

非有機食物可能含有幹擾內分泌因子,加速落髮危機。


2.南瓜籽

南瓜籽含有豐富的「鋅」有助於頭髮生長。



sponsored ads

sponsored ads




3.野生魚類

非養殖的魚類含有豐富的omega3脂肪酸有助於維持頭髮健全。


4.綠茶

綠茶有助於排毒並含有抗氧化物質可以保護毛囊不受破壞。


5.奇亞籽

奇亞籽含有豐富膳食纖維與健康脂肪,有助於豐厚髮絲。

五大食物加速落髮


1.氫化油脂

一些經過氫化反應的植物油,例如玉米油和大豆油可能會增加DHT濃度、引起身體發炎反應,加速落髮。


2.糖

糖會幹擾體內荷爾蒙,增加DHT濃度。


3.加工食物

加工食物內通常含有許多化學物質,吃進體內可能影響荷爾蒙調控。



sponsored ads

sponsored ads




4.酒精

過量酒精會造成肝臟解毒負擔,有可能會導致落髮。


5.咖啡因

咖啡因有利尿的作用,攝取過量咖啡因會使身體脫水、破壞荷爾蒙平衡以及增加體內DHT濃度。

原文出自https://draxe.com/hair-loss-remedies/

类似笑话

量脉博方法

如何量水的精确方法

轻松一刻:发量多的女生

快速長髮,杜絕禿頭、落髮危機!勤吃「8種生髮食物」讓你迅速擁有茂密烏黑髮量!

減肥哪有那麼難!「半檸檬減肥法」只要四步驟:加速新陳代謝、熱量燃燒。想胖都難!

台大教師自創「減肥5字訣」,4個月內成功減重17公斤!更傳授「熱量手量法」,熱量攝取自己掌握!

頭上不但「禿一塊」,髮量還愈來愈少?簡單一招敷在頭皮,毛囊全部活過來了。

秋冬養生不敗神話「地瓜」:高纖、低糖、低熱量!「9大健康益處」,健康、美味兼具!

這隻爆萌的熊貓叫七仔,他是世界上唯一的「白咖啡大熊貓」喔!數量要開始增加了!

這位在量販店工作17年的身障者的輪椅壞掉卻沒錢修,隔天上班「同事做的事」證明他找對工作了!

掉髮、禿頭、毛囊萎縮? 遵守「5吃5不吃」原則扭轉落髮危機,迅速恢復年輕茂密髮量!

頭髮越掉越多止不住?超天然「六大健髮妙招」,輕輕一敷刺激毛囊再生,毛髮量逆齡十年!

眼睛抽跳不停?你咖啡喝太多!六大咖啡「過量預兆」,小心喝出「沙漠肌」、內分泌大亂!

冬天皮膚乾燥起皮就多吃它吧!它含鈣量幾乎與牛奶並肩,還很廉價!做成餡餅,全家人都搶著吃!!

15分鐘讓大腦細胞「劇變」!「手機輻射」傷腦又致癌:輻射量最高的「20款手機」公開,千萬別放在床頭!

2歲新加坡寶寶天生擁有一頭「爆炸濃密黑髮」,剛出生時的髮量超驚人!(有圖有真相)

別再對「雞翅」過敏!網路實測驚見,原來「雞翅」的肉量可是大贏「雞腿」!

簡單煮出「超好瘦白飯」:不僅熱量「瞬間減少50%」,還能穩定血糖、預防大腸癌!

掉髮、禿頭、毛囊壞死?耶魯營養師研究:八種「生髮食物」吃回青春髮量、毛囊再生免醫美!

喝對了,就能瘦!六種「天然草本茶」幾乎零熱量、燃脂能力爆表!一杯喝出「降血糖」、「清毒素」功效!

回到顶部