因為按照生物學的原理，哺乳動物的壽命是它的生長期的5-7倍，人的生長期是從最後一顆牙齒長出來的時間（20-25歲）開始計算的，因此公認的人正常壽命應該是120歲。
而目前我國1型糖尿病病人（是由於免疫係統發育不良或免疫應激引發的糖尿病）的平均壽命約為一般人群的80%，2型糖尿病病人的平均壽命約為一般人群的90%。 三、得了糖尿病能吃肉嗎？當然能，吃腿越少的肉越好！ 糖尿病人可以吃肉，而且營養師給大家總結好了：吃四條腿的，不如吃兩條腿的，吃兩條腿的，不如吃沒有腿的，吃沒有腿的，不如吃一條腿的。 四條腿的是什麼？——豬、牛、羊。（這些肉的脂肪是飽和脂肪酸，而且比較多，不是不能吃，但是不要全吃這種肉） 兩條腿的是什麼？——雞、鴨。
（這些肉看上去油水特別大，但是它油裡麵不飽和脂肪酸的含量比較多） 沒有腿的是什麼?——魚。（魚的脂肪酸是不飽和程度最高的，而且它的蛋白質豐富，對人體比較好）
一條腿的是什麼？——蘑菇。（蘑菇含蛋白質、胺基酸很多，基本上不含什麼脂肪，對健康最好） 四、糖尿病長壽名星給大家的長壽建議： 陳立夫得糖尿病50年，活了101歲，他說：老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康為最重要。他的長壽之道分為四個「老」，共32字：「老健：養身在動，養心在靜；老伴：愛其所同，敬其所異；老友：以誠相見，以禮相待；老本：取之有道，用之有度。」以下是陳立夫的養生關鍵詞，糖尿病友也可學習一下：
1、養身在動，養心在靜。
為加強新陳代謝之功能，餘每天5時半即起，做全身自身按摩之運動，迄今已將近半世紀矣。餘每日三頓飯後走路，由護士陪同，每次約走500至600步，行此已有20年矣。 養心在靜。首在不發脾氣，不尋煩惱，知足常樂。我隨蔣公服務25年，從未向他做任何要求，故心常快樂。
他要我做這事做那事，我盡心竭力去做，做不好，是非所學（我是學採礦工程的），非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厭不遊，此之謂「養心在靜」。 2、飲食有節，起居有時。70歲後，每晨6時半至7時半練書法，並服藥煮燕窩一杯。 4、深度熟睡，睡得很熟，這是消除疲勞的最有效方法。
5、不發脾氣。遇到困難，往往只怪自己，不怪人家，所以不會發脾氣，更不會因此和人家衝突。 6、有恆心。上私塾時，陳立夫每天第一個到館。進入中學，數學總是交卷最快，經常可得滿分。推其原因，仍為記憶力強而又能守之以恆。 五、糖尿病要長壽，不能只盯血糖： 控製除血糖以外的其他慢病相關指標比如體重、腰圍、血壓、血脂、尿酸等
糖尿病主要是由身體糖代謝紊亂造成的，而身體的代謝往往都是相互促進與影響的。因此，糖友除了要關心自己的血糖以外，也要把其他指標控製在正常的範圍內，不要讓「三高」問題同時纏身。 |
