腰椎

經絡不通，人發胖！1個動作，打通堵塞，保護頸椎腰椎，排出心肺火氣，瘦肚子還減肥！

木瓜加食鹽，對付腰突、坐骨神經痛的一把好手，腰椎通了全身輕松

1個動作抖一抖，只要三分鐘，氣血傳遍全身，頸椎腰椎都好了！

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大蔥配合紅棗，不到兩週，腰椎不突了，就連坐骨神經也不痛了！

這樣睡覺的人，你的腰椎越來越「凸」出了……

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1個動作，每天堅持3分鐘，經絡通了，三高降了，頸椎腰椎不痛了！

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腰椎盤突出的怎麼辦？這3個動作可以緩解疼痛，在家裡也能做

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