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你的身體足夠健康嗎?看腳竟能判斷出你的身體好不好,趕緊對照看看吧!
看吧 生活百科

2023-12-23 01:00:00

腳是人體之根,它素來有人體「第二心臟」的稱號。有時候人的腳部出現的某些癥狀往往暗示著身體的健康情況,因此,我們要對腳部足夠地重視,要保養好雙腳。那麼怎麼從腳上的癥狀看疾病呢?應該如何保養腳呢?下麵我們一起來看看吧。

一、腳上看疾病


1、腳頻繁抽筋

一般來說,腳如果團抽筋或者是肌肉收縮,可能是因為鍛煉或者脫水的原因。有時候躺在床上,有一部分肌肉會痙攣,之後又疼痛。



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如果這種情況經常發生,那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止這種情況發生。

解決辦法:試著彎曲腳,按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。為了避免腳抽筋,睡覺之前伸展腳,然後喝杯熱牛奶來補充鈣。


2、腳趾稍微下陷,有勺子形狀的壓痕

可能是貧血的表現,這是由血紅蛋白不足而引起的。如果是內部出血或者是嚴重月經失調,也可能引發貧血狀況。

貧血時,指甲也會出現相同的狀況:顏色和甲床都會呈現蒼白。而且指甲易碎,腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀,其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。



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解決辦法:通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。


3、腳掌疼痛

如果排除穿鞋和腳部肌肉損傷的原因,是沒有緣由的腳掌疼痛,又出現口渴、尿頻、體重減輕等癥狀時,要考慮一下是不是有患糖尿病的可能性。

升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞,表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。

解決辦法:馬上做個糖尿病的檢查。


4、雙腳發麻

健康人手腳麻木,多是雙腳長時間處於一種姿勢導致,這種癥狀會自己消失。



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但如果持續時間較長,或反覆發作,時輕時重,就可能是疾病引起的病理性麻木,如血栓性脈管炎、糖尿病和濫用酒精等。嚴重時,這種麻木會延伸到手,應該引起重視。

解決辦法:看醫生,找出原因。雖然周圍神經病變沒有治療方法,但是可以通過鎮痛劑和抗抑鬱葯來緩解疼痛癥狀。


5、腳趾甲變厚、發黃

通常由黴菌感染引起,人們毫無知覺,但這種感染很快會波及全部腳趾甲,導致其發出難聞的味道,顏色變深。如指甲鬆脆,說明是腳氣感染,但如果只是指甲厚,可能是腳趾受損。

糖尿病患者、有循環問題和免疫係統問題的人容易感染該疾病。

解決辦法:去醫院皮膚科做真菌檢查。如確診,可以用鳳仙花包腳趾甲,結合塗抹祛菌藥膏治療。


6、大腳趾突然增大

可能是痛風,這是關節炎的一種,通常由過多尿酸引起。



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尿酸通常存在於體溫較低的身體部位,而全身體最涼快的地方莫過於離心臟最遠的大腳趾。0—50歲的男性、絕經後的女性更易患有痛風。

解決辦法:向醫生諮詢,通過飲食和藥物治療。如少吃肉類、海鮮、脂類食物,多吃雜糧蔬果,嚴格戒酒、不喝甜飲料等。

二、如何保養腳


1、雙腿疲勞時按摩足弓

腳非常累的時候,在腳底內側最凹的部位,用手指用力壓下去,一邊把腳趾放開、縮起來,重複著做這個動作,疲勞很快就會消失了。


2、腳指擦蜂蜜改善粗糙

腳指變的很粗糙時,可以擦上蜂蜜,然後用OK蹦貼好,一個晚上就能有所改善。


3、少穿皮鞋和涼鞋

盡量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋),能不穿就不穿。因為皮鞋的鞋底都比較硬,一直穿著腳底板會磨出黃黃的老繭,穿高跟鞋久了腳趾都會變得彎彎曲曲的,很醜。

總結:本文為大家介紹了如何通過腳部的癥狀來看疾病,各位可以對照著看一下自己的腳部,這些方法僅供大家參考。為了保持身體的健康,大家平時要多注意保養自己的雙腳,適當按摩。



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