在行醫的過程中，我發現近年來貧血的病人中年輕的女孩子越來越多，而在以前呢，通常是老病號或先天體弱的人才容易貧血。我推測這跟現在以「瘦」為美的審美觀有很大關係。女性天生愛美，為了美一點兒、瘦一點兒，常常不吃飯，或者多素食、少葷食，這都是飲食不節的做法。飲食不節、稟賦不足、久病失血，以致脾腎虧虛、氣血兩虛，這是貧血的主要原因。

我治療過一個漂亮的姑娘，二十多歲，大高個，身材很苗條。

我又問她：「月經正常嗎？」她說：「以前還挺正常的，比較有規律。最近這一兩個月會晚來四五天，而且量少，大概是以前的一半吧。

我看了看她的手，手心蒼白、沒有血色，指甲薄、不光整。翻了下眼瞼，黏膜的顏色也很淺。她的這些表現都是貧血的典型症狀，於是我讓她去做了一個血常規，結果血紅蛋白濃度只有83克／升。

我拿著她的檢查結果對姑娘說：「從檢查看，你的主要問題是貧血。平時吃肉嗎？飯量大不大？」姑娘說：「不瞞您說，我是個模特，平時為了保持身材基本不吃肉，只吃一些熱量低的蔬菜。

我聽了她的話，搖了搖頭。飲食是人體精微營養的來源，把源頭限製得這麼緊，氣血怎麼能得到充分的補充呢，難怪會出現貧血。貧血日久，傷了腎氣，所以會有腰酸。中醫認為腎是先天之本，脾胃是後天之本，只有保養好了身體的根本，才能不生病。

於是，我給她開了兩個處方，一個是調理身體、治療血虛的穴位處方，另一個是補充氣血的飲食處方。

要想糾正血虛之症，首要溫補脾腎、壯陽益精。在取穴上，我選了脾俞、腎俞、心俞、肝俞、三陰交、血海這幾處穴位。每穴先用黃豆大小的艾炷灸5壯，然後閃罐6次，最後留罐5分鐘，這種艾灸和拔罐結合的方法叫作灸罐法。

脾俞、腎俞、心俞、肝俞都是足太陽膀胱經上的穴位，是相應臟腑在背部的俞穴，可調動臟腑之氣。

三陰交屬足太陰脾經，臨床應用非常廣泛，其功能主治都與脾、肝、腎密切相關，有健脾和胃、滋養肝腎的作用。三陰交位於內踝高點上3寸的脛骨後緣，取穴時可用自己拇指以外的四指併攏，小指放在內踝高點，示指上緣就是了。

血海也屬於足太陰脾經，在大腿前側，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。血海是脾經所生之血在此聚集，有運化脾血的作用。

飲食處方主要是讓這個姑娘在飲食中多增加一些含鐵的食物，比如瘦的畜肉、魚肉、雞肉、豆腐等。維生素C能促進鐵的吸收和利用，所以富含維生素C的蔬菜和水果也要適當多吃一點。

如果你有貧血的情況，只要不嚴重，也都可以通過艾灸或按摩這些穴位進行改善，當然還是要注重營養的攝入，千萬不要為了美和瘦把身體搞垮了！