果汁是以水果味原料壓榨而成，一般有純果汁和100%果汁，當然在外麵喝的很少有100%的，想喝100%的當然是自己動手更放心了。 平時常喝的碳酸飲料對人體是存在不良的影響的，所以相對於飲料，還是果汁健康的多，有條件的還是每天自己鮮榨果汁比較好。 下麵是九種鮮榨果汁的配方，很有營養： 
鮮榨果汁有哪些功效？ 老人和小孩適當喝少量果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。 成年人如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補充一些營養，也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水，有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加，保證了身體對水分的需要，的確也是一件好事。
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