身體這處一敲打就難受?可能是下肢經脈出問題了!中醫教你正確疏絡 - 下肢

身體這處一敲打就難受?可能是下肢經脈出問題了!中醫教你正確疏絡

下肢 養生保健 | 更新于: 2023-10-18 01:00:00

此時的暮秋,褪去夏天的炎熱,多了幾絲寒涼,在這個季節,保暖顯得尤為重要,尤其是下肢,下麵就告訴大家一個下肢經脈的保健穴,一起來看看吧!

首先,中醫認為脾胃是人體後天之本,代表了整個消化吸收也就是運化的功能。如果脾胃功能健旺,那麼我們的下肢肌肉就充實。而一旦脾胃功能衰弱,那麼我們下肢肌肉就會萎軟,下肢經脈就會出現問題。而髀關穴作為下肢胃經上的總穴,如同關卡一般,對於胃經氣血的充足與否具有重要意義,就像是下肢經脈的保健醫生一樣。如果您的下肢經脈有問題,那麼刺激髀關穴的時候一定會有不舒服的感覺。



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髀關穴具體位置:

髀關穴位於在大腿前麵,當髂【qià】前䷵棘【jí】與髕【bìn】底外側端的連線上,屈股時,平會陰,居縫匠肌外側凹陷處。取穴時,採取仰臥位,首先找到髂qià骨,沿著髂骨你會摸到一個髂骨的最高點"這是髂前䷵棘。然後找到髕骨底外側端。做髂前䷵棘與髕骨底外側端的連線,再沿著會陰做一條氷平線,兩線相亖的地方就是髀關穴。

按揉法:

首先平躺在床上,用拇指指腹用力壓住髀關穴,會感到有明顯的痛感,然後以髀關穴為中心,進行旋轉按揉。



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兩側各按揉約3分鐘左右,每日2次。

穴位敲擊法:

手握空心拳敲擊髀關穴,共敲擊100下左右,每敲6下,作一次呼吸,一至三下為吸氣,四至六下為呼氣,以此類推。另外,亦可用小皮錘或按摩棒等輕輕在此敲擊200次左右,也有助於緩解下肢的不適。

溫和灸:

先將艾條點燃,然後將點燃的一端對準髀關穴,距離皮膚表麵約2到3厘米,以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度,左右兩穴各艾灸10~15分鐘。

總之,髀關穴是調節下肢胃經、下肢經脈的保健穴,該穴具有通經活絡、強壯腰膝、健脾除濕的功效,平時多刺激有助於充盈胃經氣血,對於各種原因(腰痛膝冷、下肢麻木、癱瘓、腹痛、肌肉無力等)引起的下肢不適癥狀都有不錯的效果。



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這正是:世人皆雲蜀道難,千軍止步嘆西川;風捲殘雲鋪山地,巍峨百丈刺青天;脾胃若虛疾至腿,經脈不暢步蹣跚;平川艱行如蜀地,腧穴有道尋髀關。

文章來源: https://www.toutiao.com/a6482603642233815565/

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