止「打嗝」只能靠喝水？「四穴位按壓」更快速有效

打嗝可說是一件令人感到痛苦的事，嚴重時甚至會造成噁心或嘔吐。根據《PositiveMed》網站的報導，打嗝是由膈膜中的痙攣引起，這些痙攣可能在飲用碳酸飲料、吃速食、飲酒或是突然的溫度變化之後發生。

打嗝通常不會持續超過1小時，且會在消失前慢慢減弱。人們常用的止嗝方法有：喝水、倒立、憋氣、吃一匙糖或是利用紙袋呼吸。

除了上述的方法以外，其實還有其他更快速有效的選擇能止住打嗝。

止嗝四穴點

• 臉部

將手指放在人中上（嘴唇上部和鼻子之間的區域）按壓並往牙齒推，按壓30秒。

• 胸部

找到胸骨的位置，它位於胸部中間，用於連接肋骨。將手指放在胸骨上並慢慢的向上輕壓直到盡頭。對胸骨施加的壓力不應超過30秒且僅需輕壓，只要能感覺到壓力即可，因為是胸骨是脆弱的。

• 腹部

找到肚臍和恥骨，在這兩點之間的中心有一個穴道，可以按壓來止嗝。按住這個點20至30秒，同時背部躺平，以獲得最佳效果。

• 手部

手握拳來找到位於內前臂上的兩個血管。在靠近手腕的地方會有凹痕。在血管之間的這兩點上按壓約30秒。此穴點也有助於緩解噁心感。

穴道按壓可以緩解消化反應，以幫助減少打嗝。若在第一次嘗試後沒有明顯的效果，可以等待1分鐘後再試一次。

長期打嗝或持續超過一小時有可能是嚴重的健康問題，建議就醫診斷。