全身各部位老是這裡痛，那裡也痛？您還在「忍痛吞聲」嗎？當頭痛、背痛或其他身體疼痛出現時，大多數人都會服用阿斯匹靈或布洛芬 （Motrin、Nurofen、Advil & Nuprin）等止痛藥來緩解症狀。雖然這些藥物能立即舒緩各種類型的疼痛，但長期服用也無法真正解決問題，只是治標不治本。

而且服用止痛藥可能引起一些副作用，例如高血壓、勃起功能障礙、腹瀉、噁心和胃腸道出血，甚至會增加心臟病和腎臟癌等疾病發生的風險。

好消息是，根據國外網站《healthycures》的報導，其實只要使用薑黃就可以有效緩解疼痛，不僅完全天然也不會產生任何副作用。

和NSAID（非類固醇抗發炎藥）類似，薑黃可抑製發炎部位常有的環氧合酶-2（COX-2），但不同的是，薑黃非常有效且作用溫和。

薑黃富含一種被稱為「薑黃素」的化合物，它對人體健康極為有益，是最古老、最有效的自然療法之一，特別是緩解疼痛和發炎的功效。但要注意的是，哺乳或懷孕的婦女不建議食用薑黃。

以下將介紹在家裡自製薑黃茶的方法。除了下方提到的材料，添加一些薑也是相當推薦的，可有效提升效果。

薑黃茶食譜

材料：

4杯水

2湯匙磨碎的新鮮薑黃根或1茶匙薑黃粉

新鮮檸檬

蜂蜜（可不加）

作法：

用火爐煮一些水，一旦水開始沸騰，加入薑黃。如果是使用磨碎的薑黃根，請煮15~20分鐘。完成後擠一些檸檬汁，再加入蜂蜜即可飲用。