
梨形身材就是下半身比較豐滿的身體, 在亞洲人裡很常見。 這類人多肥胖於臀部、腹部、大腿等下半身位置, 對於女孩子來說可是一件令人煩惱的事。 
通俗地講梨形身材就是腰細屁股大。 現代人每天的大部分時間都在電腦前坐著不動, 長期缺乏鍛煉,當然容易導致身材走樣。 
以下9個動作, 每個動作1分鐘,動作間休息30秒,堅持30天, 快快做起來吧! Step 1▽ 
Step 2▽ 
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-END- 參考來源:https://kknews.cc/zh-my/health/ggo9n8.html |