血液對於人類而言就如同水對於自然界一樣重要,
決定著壽命的長短和衰老速度。 而在現實生活中有一些食物, 它們可以幫助人體清洗血液, 吃一次就讓你的血液年輕一次。 血液對人體的重要性 養生是現代人一直追求的, 因為它不但可以到達預防疾病的作用,而且在一定程度上可以延長人的壽命, 但很多人認為,養生的關鍵在於保護身體某個臟器,卻忽視疾病的根本來源於血液。 血液的重要性可想而知, 如果血液的減少,人體會因為缺血而造成生命危險。 再或者由於外界因素的影響, 如長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣, 易使血液變臟、變黏、變得有毒,這時的人體健康當然會受到威脅。 所以,血液的好壞會直接影響身體健康, 簡單點來說, 身體的衰老,壽命的減短 都與血液質量有直接的關係。
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常吃換血食物對身體好 既然知道血液對人體健康的重要性, 那麼除了改變自身的生活習慣可改變血液的質量, 那麼還有什麼方式可以使血液的質量越來越好呢? 其實還可以用飲食的方式,身邊有諸多常見的食物, 每一種食物都有自身的營養價值和功效, 但哪一種食物對自身的血液有幫助呢? 在以下內容裏,小編會告訴大家常見的”換血”食物是什麼!
常吃這類食物,不但可以對身體達到保健的作用, 而且在一定程度上還可以使人越來越年輕。所以,趕快嘗試一下吧! 1. 圓蔥
血液的稀釋劑 圓蔥也就是常說的洋蔥,它是唯一含有前列素A的蔬菜 同時含有槲皮素,兩者可以擴張血管, 降血壓;降低血液粘度,增加血液流量;降低膽固醇,防血栓。 2.胡蘿卜
血管的軟化劑 胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等, 可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量,同時含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。 3.大蒜
血液的清理工 工業和交通的快速發展 所帶來的副作用是鉛的危害, 大蒜可以降低血液中鉛的濃度,減少鉛對神經係統的危害。 4. 燕麥
血液的瘦身劑 燕麥不僅僅可以給脂肪減肥,還可以給血液減肥。 燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、 人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等, 這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化,維持血液的健康。
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5.茄子
血管的補丁 茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質, 其中維生素P可以增強血管的彈性, 降低脆性、滲透性,防止血管破裂和出血。 其他物質可以降低膽固醇,防止血栓的形成。 6.銀杏葉
血液的疏通劑 銀杏葉中黃酮類化合物多達45種以上, 雙酮類化合物6種以上。兩者可以促進血液循環、軟化血管、 降低血液粘度、降膽固醇、提高血管韌性。 在實際運用中銀杏葉可以清除血液垃圾、預防腦血栓和中風, 還可以改善大腦供血、抗心肌缺血和恢復血管彈性。 而且它還可以用於保肝、預防老年癡呆和改善尿頻。 除了這些食物之外,平常還有獼猴桃、卷心菜 、蜂膠、人參、海帶、木耳等食物對血液健康有利。 | |